こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
フットリフレクソロジーの施術をしていると、土踏まずのアーチが浅く、偏平足気味の方が、わりといらっしゃるように思います。
偏平足だと、歩くときに疲れやすかったり、足首や足裏が痛くなったり、足をかばって歩くクセがついて、腰や膝、すねなどに痛みを感じる場合もあるようです。
主な原因は
・運動不足による筋力の低下
・足に合わない靴(特にヒールの高い靴)
・体重の増加
・遺伝 などがあるようです。
解消法としては
・日常的に歩く
・つま先立ちの運動(両足つま先立ちして元に戻すを繰り返す)
・足の指で物を掴んだり、じゃんけんをする
・足を使うスポーツをする(フットサル・サッカーなど) などが効果的のようです。
偏平足用のインソールもあるようなので、気になる方は試してみると良いかもしれないですね。
シエルのフットリフレクソロジーコースもオススメです♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
