こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
4月は、新生活が始まるシーズン
職場の異動や引越しなど、何かと気ぜわしい季節ですね。
人は緊張したり、ストレスがかかると
無意識に肩や首、背筋に力が入って、肩こりや背中のコリの原因にもなります。
そんな春のストレスなどから来る肩首コリや肩甲骨周りのコリに効く
簡単なストレッチをご紹介します。
まず、長方形のフェイスタオルを用意します。
★肩首コリに効くストレッチ
首の後ろにタオルを横にかけます。
天井を見るように、頭を持ちあげながら
後ろに向かってタオルを引っ張りながらストレッチをします。
この時、口を大きく開きながら行うとより効果的です。
★肩コリ、肩甲骨周りのコリに効くストレッチ
タオルを横にして首の後ろにかけて両端を手の平握ります。
頭の位置から肩の位置位までタオルを上下させるように
上げ下げします。
縮こまりがちな肩や肩甲骨周りを伸ばして、スッキリしてみて下さいね。
リラックススパシエル青葉台では、もみほぐしのコースに
凝り固まった箇所をゆるませるストレッチも入れながら
お体のコリをほぐしていきます。
お体の疲れが溜まりやすい春は、
70分のもみほぐしコースに足のリフレクソロジー30分と
炭酸の泡スプレーによるヘッドマッサージ10分がついた
人気の「溜まったお疲れに１１０分」セットコースがおすすめです。
お得なセット価格 １２１００円⇒９８００円
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。