こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
睡眠中や仕事中など、無意識にやってしまう「食いしばり」
朝起きたときに、アゴのダルさを感じたり、痛みを感じたりしませんか？
強い力で食いしばると、首や肩、アゴのコリを引き起こしたり、顎関節症の原因にもなるようです。
頬杖を突くクセのある方、ストレスもまた食いしばるの原因となります。
日中、活動しているときに食いしばりに気づいたら、すぐに離すように心がけましょう。
セルフマッサージを取り入れるてみるのもオススメです♪
●頬をマッサージ
奥歯を強く噛んだときにふくらむ頬骨の下あたりに、両手の手の平を当てます。
かるく口を開け、かるく押し込みながら10秒グリグリほぐします
●側頭筋をマッサージ
頭が痛くなったときに押さえるこめかみの部分に両手の指先を当てます。
グルグルと円を描くようにほぐします。
お風呂上りやスキマ時間を見て、よかったらお試し下さい。
当店では、
お顔の歪みやコリをほぐしていく“フェイシャルセラピー”
頭のコリをほぐしていく“炭酸ドライヘッドスパ”
このようなメニューもございますので、リラックスも兼ねてぜひいかがですか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪
