こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
毎日毎日寒い日が続いてますがみなさん体調など崩してないですか？？
先日、友人の家族では子供がインフルエンザの菌を持ってきちゃったみたいで友人以外全員インフルエンザにかかってしまい大変だったそうです。。。
家族の誰かが風邪など病気してしまうとやっぱり伝染してしまうものなのですね(-_-)
これからどんどん寒くなってくるので今から風邪などから守る体の準備をしていきましょう！
大事なのが免疫力を上げること！！！！！！
私達の体をいろんな病気から守る免疫力をコントロールしてくれてるのが『腸』なのです！
食べたものを吸収する腸には全身の免疫を司るという重要な役割があります！！
腸を活性化するために食事から気をつけていきましょう♪
タンパク質、ビタミン、ミネラル…
バランスの良い食事を心がけてみましょう！
そして
免疫力を高めるために欠かせないのが『睡眠』！！
体をリラックスさせることは免疫を上げるためにとっても重要なことです！
質の良い睡眠をとるのにぜひアロマオイルを使ってみてはいかがでしょうか？
・ティートリー
抗菌・殺菌作用が強く免疫機能を調整する働きがあります。
・ユーカリ
免疫を刺激する働きがあります。
鼻づまりや喉が痛む時に使うと楽になるので風邪ひきやすい人にオススメです。
・ローズマリー
風邪・副鼻腔炎・気管支炎の炎症抑えるのにオススメです。
風邪を引いてしまった人にオススメ！
ディフューザーを使ってお部屋の空気を浄化したり
ホホバオイルなど使ってマッサージするのもいいですね♪
シエルにもアロマオイルご用意しております(´▽｀*)
毎年冬になると体調崩しがちの方。
体が疲れた日は食事と質の良い睡眠を心がけて免疫力を高めていきましょう(^_^)
目指せ！身体強化！！！
免疫力高めてこの寒い冬を健康に乗り切りましょう☆
本日のシエルはたくさんご予約いただいております！
夕方以降少々空きがございます！
正月疲れがなかなか取れない方
シエルでリラックスしませんか？？
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております☆
