こんにちは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日は雨で少し肌寒い一日でしたね。
お身体が冷えているお客様も多いのでお部屋やベッドも暖かくしてお迎えしております。
この時期は寒暖差や気圧の変化など不安定な気候のせいで
自律神経が乱れやすくなる方も多いようです。
そのような方へ
自律神経が乱れると首肩のコリ、睡眠の質の低下や冷えまたはほてり、頭や身体の重さ、
目眩が起こりやすくなったり。。色々と不快な症状が出やすくなります。
どちらも軽度であれば我慢しがちかもしれませんが
このような未病状態を放置すると知らずに悪化して、病気へと進行してしまうこともあります。
予防でできる施術はいろいろとありますが一つは背骨周りをお手入れされるのもおすすめです。
背中の筋肉をほぐしたり、経絡を刺激をすることで気・血・水（リンパ）の流れが整い
身体全体が活性化され楽になります。
セルフケアでは
半身浴や深呼吸、アロマセラピー、森林浴や体調に合った運動など。
細胞を活性化させ毒素を溜めない方法を
取り入れて春夏の活動時期に備えてみてはいかがでしょうか。
ぐずつくことなくスッキリ動けるようになると思います。
施術にお越しの際はその時の体調にはどのようなメニューがよろしいか、
またセルフケアについてもご相談に応じますのでお気軽にお尋ねくださいませ。
それでは健やかな週末をお過ごしください。