こんにちは！
今日は背骨のお話です。
先週から寒波の影響で気温が低く
肩や背骨周りの筋肉が硬くなってしまう方が
多くいらっしゃっるようです。
特に背骨周りのラインは自律神経が大きく関わっているためこのラインが
硬くなったり老廃物が溜まると
睡眠や体温調整など様々な不調を引き起こしてしまします。
そのような場合はボディケアのコース、オイルコース共にお辛い所を
ご要望いただけましたらしっかりとほぐしていきますのでお気軽にお申し付けくださいませ。
またセルフケアでも背骨の柔軟性を高めておくことで体調不良の
予防が出来ますので気になる方は是非お試し下さい。
例えばゆっくり入浴して筋肉を温めたり、その後に背中のストレッチをするのも
とても効果的です。
また寝具を見直して姿勢が改善できたという方も多くお聞きします。
背骨周りの筋肉は無意識のままだと年齢問わず、固まりやすいですが
意識する習慣が出来てくると柔軟性が戻り、背骨のクッションの機能が
戻ると凝りや関節の疲労が予防出来ますので
ご自分に合った方法でケアされてみてはいかがでしょうか。
きっと体感が楽になり見た目も若々しさをキープできると思います。
寒さに負けず
健康で若々しくすごせると良いですね。
