こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾
今日は梅雨の間の、貴重な晴れ☆でしたね。
明日は、また気温が下がるようなので、体調管理には気をつけてください！
今の時季、日照不足や高い湿度などの影響で、なかなか寝付けない…
夜中に目が覚めて、その後眠れない…
皆さん、睡眠の質が悪くなっていませんか？
お茶のうま味成分『テアニン』
ご存知でしょうか？
テアニンには、リラックス効果やリフレッシュ効果があるそうです。
<テアニンが含まれている飲み物>
・抹茶
・玉露
・煎茶
・ウーロン茶
・番茶
寝苦しい時やリフレッシュしたい時など
活用すると良いかもしれませんね(*^▽^*)
また、寝具が湿っぽくなることも、眠りの質が悪くなる原因の一つのようです。
小まめに換気したり、布団を干すようにしましょう♪
青葉台 リラクゼーションサロン マッサージ
