こんにちは(*’▽’)
先日のブログで9月病についてのお話で、ストレスを溜め込まないようにするとありましたが、そうはいってもなかなか発散しきれないものでもありますよね
こまめに休憩をはさむこと、好きなことをして楽しむ時間を作ること、リラックスし呼吸を整え緊張した筋肉を緩めること
この3つが大切になってきますが、
中でも特に、笑うことは良いとされ、ストレスを感じた時に増加するコルチゾールの分泌を減らしたり、心を安定させ前向きにする物質のセロトニンを活性化させて、高揚感をもたらすエンドルフィンやドーパミンの分泌を増やす力があります
きっとみなさんなりの心から笑顔になれるものがあるはずです✨
友達と話をしたり面白いテレビを見たり、本を読んだり、スポーツをしたり。。。
個人的にですが、リラクゼーションサロンは身体の不調や疲れを取るだけでなく、ちょっとした話から、身近な人には話せない愚痴や悩みなども話せる場所でもあると思っています
わたしも受けに行くといろんなことを話してしまいます(*´ω`*)
お帰りの時に笑顔が見られるように、シエルはみなさんが落ち着ける場所でありたいです♡
8月も終わり忙しい時間が続いていると思います
身体のお疲れも心のお疲れも溜まってしまう前に取りましょう☆
青葉台駅から徒歩1分
リラックススパＣｉｅｌ(シエル) 青葉台