こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日でお盆も明け、お休みをとられていた方は、そろそろ通常モードでしょうか。
今年の夏は行動制限もないので、帰省や旅行、夏のイベントなど、
久しぶりに楽しい夏を過ごされている方も多いでしょうね＾＾
さて、暑い毎日ですが、夏バテしていませんか？
高温多湿な日本は、何もしてなくても体力を消耗しやすいですよね。
疲れを招く大きな原因は、屋内と屋外の「気温差」のようです。
体温を調節する自律神経のバランスが乱れがちになり、ダルさや疲労を感じやすくなります。
また、暑さによって食欲が低下していませんか？
偏った食生活が続くと、必要な栄養素が不足して、さらに疲れやすくなってしまいます。
疲れにくいカラダづくりの基本は、
・規則正しい生活
・栄養バランスの良い食事
・良い睡眠
と昔からいわれていますね。
頭ではわかっているけど、実際はなかなか難しい・・・
と思われる方も多いかもしれませんが、できることから少しでも取り入れられるといいですね。
疲れが溜まってどうしようもない！
そんなときは、当店でお体をメンテナンスして、リフレッシュしませんか。
不要な疲れをサッパリ流して、軽やかになれますように、
癒しのお手伝いをさせていただきます(^^♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
