こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪いつも当店をご利用頂きまして、ありがとうございます＾＾
気温もグッと上がり、少し動くと汗ばむぐらいですね。
しかし今日は風が強いです！
春は新生活を迎える方も多く、緊張する場面も多々あるかと思います。
初対面の人との挨拶、新しい環境、仕事のプレッシャー etc..
そんなときは、ゆっくり深呼吸をしましょう(*^-^*)
鼻から大きく息を吸い込み、１０秒くらいかけて口からゆっくりと息を吐き切ります。
深呼吸には、体をリラックスさせる副交感神経を高める働きがあるとされ、
緊張をほぐすのに役立ちます。
忙しい日常生活を送っていると、呼吸が浅くなりがちですよね。
緊張の場面でなくても、意識的に深呼吸をするのはとてもオススメです！
緊張で疲れてしまった心身には、リラクゼーションも良いですよ＾＾
どうぞお気軽に癒しにいらしてくださいね♪
