こんにちは☆彡
梅雨明けが発表されましたね！平年より遅い梅雨明けだそうです
これから日差しもますます強くなっていくので、日焼けや熱中症には気をつけないといけないですね
先日テレビで熱中症のお話をやっていたのですが、
身体の熱を出し体温を下げるために汗をかきますが、その時水分とともに塩分、特にナトリウムが失われます
水分補給には数ある飲み物の中でも、シエルでもアフタードリンクとしてお出ししている梅昆布茶がいいそうです！
塩分・糖分・アミノ酸・クエン酸などが含まれていて、ナトリウムが経口補水液と同じくらいの濃度なんだそうです
飲むタイミングは汗をかく行動をする前後で、身体を冷やすために冷やして飲むのがおすすめです(*’▽’)
また、家の中でエアコンをつけていても、輻射熱（ふくしゃねつ）といって、外の暑さで壁が熱を吸収して室温との温度差が高くなり、高齢者やアルコールを摂取した日は特に家の中でも熱中症になることもあるので、ベッドを壁から10数センチ離して寝るのがいいそうです
みなさん、熱中症には十分注意しましょうね(^O^)／
暑さに負けない健康な身体づくりのために、シエルで休息のお時間をお過ごしください＊
青葉台駅から徒歩1分
青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台