こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシェル青葉台です。
段々と過ごしやすい季節となってきましたね。
しかし、まだまだ上空の気温との温度差で大気が乱れ、先日のような急なゲリラ豪雨など油断できない日もありますが・・・
最近、私事ですが朝にテレビでやっているラジオ体操をしております。
何やらラジオ体操は全身運動で体にすごくいいと改めて知り、朝の習慣になればと続けています。
10分間の間に、まずはウォーミングアップ的な体操があり、続いてラジオ体操第一・・・と
テンポよく体を動かすことが出来る構成で、ラジオ体操第一・第二は日替わりに組まれていてその他の体操も色々なバリエーションがあり、やっていてとても楽しいです。
たったの10分だと思いきや真剣にやると10分でもハードです。
終わった後は全身の血の巡りが良くなりポカポカしてとても気持ちいいですよ。
お腹が空いてご飯がすごくおいしく感じられ、朝からモリモリ食べてます(笑)。
スポーツの秋、身体を動かしてこれからの時期の寒さに負けない体づくりしてみませんか？。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
