こんにちは♪
突然ですが、皆様は寝相は良いですか？
寝相が悪い＝行儀が悪い、体に悪い
なんて事も言われたりするようです。
でも、快適な睡眠を得るためには寝相は悪い方が良いのです！人間は脊椎動物ですので背骨の中を通っている神経を十分に休ませる為には、体を横にした睡眠時なんだそう。ポイントは横になると言うところです！重力からの解放ということです。
そしてただ横になるのではなく、首も体も自由に抵抗なく寝返りを打てることが神経を休息させ良質な睡眠に繋がるのです。
朝起きて、疲れが取れていない…体が硬く感じる…など感じる方は、寝返りが十分に打てていない可能性もありますね。最近は睡眠に関心も高く、色々な寝具が売られていますので、人生の約１/４～１/３の時間を過ごす布団やベッドや枕も見直しても良いかも知れませんね！
cielのボディケア・もみほぐし、アロマトリートメントもぜひぜひご利用下さい(^_-)-☆
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