こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
昨日は急な雨や所々で雷雨もありましたね。
一時に比べて暑さも少し和らいできましたがまだまだ日中は暑いですね。
この時期冷房などで室内と室外との温度差で体調も崩れたりしますよね。
皆様【寒暖差疲労】ってご存知ですか？。
元々人の体は暑い所では発汗して熱を逃がしたり、寒い所では体を震わせて熱を作るといった体温を調節する機能が備わっています。
その大事な役割を果たしているのが皆様も良くご存知の自律神経です。
自律神経は寒暖差が激しいと過剰にエネルギーを消費してしまいます。
そのためいつも以上に疲れやすくなってしまいます。(>_<)
寒暖差疲労の症状としては、だるさが続いたり、常に眠気があり寝ても疲れが取れないなど・・・。
皆様どうですか？・・・。
また肩こりやめまいなどの不調も・・・。
寒暖差疲労を起こさないためには、急激な温度差を体に感じないようにする事が大事！。
日頃から服装などに気を配るといいですね。
また、体力の少ない人は特に寒暖差を感じやすくなってしますので日頃から体力をつける事も大切です。
本日小池と下山が皆様のご来店をお待ちしております。
