こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
今日はお天気でお出かけ日和ですね♪
少し空気が冷たく感じますが爽やかで過ごしやすいですよね(^O^)／
今週土日は運動会のところも多いみたいですね！
私が学生の頃は秋が運動会シーズンだったのに今は春の運動会のところもあるんですね( *´艸｀)
新しくできたお友達と運動会！
仲が深まるといいですよね♪♪
４月は入学や進級など子供たちも新生活がスタートしてて大人だけでなく子供たちも交友関係に慣れてなかったりと不安や緊張で疲れてたりするんですよね。
５月の連休明け頃になると新しい環境にも慣れてくる頃ですがまだ馴染めず元気が出ないことも…
この時期になってしまう【五月病】
大人だけでなく子供もなってしまう【五月病】
大人も子供もなってしまう五月病にならないように！
むしろ五月病になってるかもしれない方も！
五月病撃退しましょう！
まずはセルフケアでできることを♪
・体を動かす
体を動かして落ち込んだ気分を発散させましょう！
・腹式呼吸を意識してみる
腹式呼吸には全身の血液循環で首や肩こりの解消や緊張を緩めてくれる効果があります！
・音楽を聴く
音楽を聴いてると自然と気分が良くなったりと癒し効果があります！
聴くだけでなく歌ってスッキリすることもオススメです！
親子で一緒にリラックスタイムを作るのもいいですね(^O^)／
今日みたいにお天気がいい日は運動するのも気持ちよさそうですよね！
外にお出掛けの後はぜひシエルへどうぞ(^_-)-☆
皆様がまた月曜から元気よく過ごせますようお手伝いさせて頂きます！
お昼の時間がご予約埋まっております。。。
夕方からのご予約は少々空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
