こんにちは！
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*^-^*)
今日の気温もぐんぐん上がりあっという間に30度も超えましたね～。
外はもちろんですが、室内でも少し動いただけで汗が出ます(;´Д｀)
汗をかくと水分と一緒に電解質も失われ、体が脱水に傾いていきます。
対策としては、もう皆さまご存知とは思いますが、
水分と塩分やミネラルも摂取することですね！
塩分といえば。
しょっぱい食べ物。
梅干し！！
はたして、本当に夏に梅干しが良い！？
調べてみたところ、
たくさん良いことがありましたー！
塩分補給で熱中症予防にもおすすめ♪
また梅干しに含まれるクエン酸が疲労回復にも役立つそうです！
その他にも、
虫歯予防、食中毒予防、色々なな病気予防、ダイエットにも良いそうですよ！
日本のスーパーフードですね♪
私もスタッフの下山さんから頂いた梅干しを今日食べました～。
まだまだ暑い日が続くようですので、
無理されず、過ごしましょう(^_-)-☆
青葉台 マッサージ リンパマッサージ
