こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
暑さに段々となれて来た頃でしょうか・・。
暑い夏に負けずに元気に過ごしていきましょう！。
「冷えは万病のもと」・・・昔からよく言いますよね。
夏は特に冷房を使用したり、暑いので冷たい飲み物などを多く摂ってしまいがちですよね。
身体が冷えて血液の循環が悪くなると全身に栄養も行き渡りにくくなります。
また、体内に老廃物が溜まり免疫力が下がるなどさまざまな身体の不調につながってしまいます。
身体を温めると・・・とってもいい事が・・・。
〇免疫力がアップ
〇基礎代謝量がアップ
〇解毒作用がアップ
そのためには身体を温める食材を積極的にとる、熱を作り出す筋肉のもとになる動物性たんぱく質を摂るのも重要です。
ちなみに身体を温める食材は根菜類・キノコ類・スパイス類です。
上手に毎日の食事に取り入れ身体を温めて行きましょう！。
本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
