こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
毎日どんよりした日が続き、そろそろ日差しが恋しいですね…
夏が旬の食材は、身体を冷やし、利尿作用を持つ水分やカリウム、ビタミンの豊富なものが多いですね。
そこで、夏が旬の主な食材をご紹介します！
◆野菜
・トマト
・きゅうり
・ゴーヤ
・枝豆
・とうもろこし
・アスパラガス
・いんげん
・なす
・大葉
・みょうが
・しょうが
・にんにく など
◆魚
・アジ
・カツオ
・鮎 など
◆果物
・すいか
・桃
・梨
・夏みかん など
夏は特に、種類も豊富で嬉しいですね(笑)
梅雨もまだしばらく続きそうですが、しっかり食べて元気に過ごしましょう♪
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