こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
ところでみなさん前屈できますか？？？？
余裕～♪の方もいれば
無理！絶対無理！！！って方もいますよね。
そんな前屈無理！と思ってる方危険ですよ！！
体が硬いことで猫背になってしまったり腰痛引き起こしてしまったり…
さらに体のバランスが悪くなることでボディラインの崩れにも繋がってしまいますΣ(￣ロ￣lll)
デスクワーク中心で運動もなかなかできない。。
そんな方たくさんいると思います！！
そこでチェックしてみましょう！
どれくらい当てはまりますか？？？？
〇デスクワークが多い
〇あまり歩かない
〇歩くスピードが遅い
〇疲れやすい
〇姿勢が悪いと言われる
〇甘いものが大好き
〇炭水化物大好き
〇肉、魚などタンパク質をあまり摂らない
〇ヒールをよく履く
〇歩きスマホをよくする
〇肩こりがひどい
〇運動してない
〇腰痛がある
〇冷え症
〇呼吸浅め
みなさんどうでしょうか？？
いくつ当てはまりましたか？
チェックが8個以上の方は注意ですよ！！！！！！！
体が硬くなってるかも！！！
前屈で使う筋肉が柔らかいと腰痛や肩こりなど体の不調を和らげてくれたりボディラインも整ったりといいこと尽くしみたいです♪
硬いから前屈無理！！！と思わず今日からぜひお風呂上りなど前屈ストレッチしてみませんか？？？
お恥ずかしながら体が硬い私…( ´艸｀)
今日から実践してみたいと思います！！！！！！
みなさんもぜひ試してみてくださいね♪
