こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
暑い日が続いていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？
暑さで体力を奪われ、いつも以上に疲れを感じたり、イライラしてしまったり…(^-^;
暑いの苦手な人にとっては、しんどい季節ですよね。
とはいえ、夏！ですから、開放的な気分になる方も多いでしょう♪
熱中症など気をつけながら、ステキな夏をお過ごし下さいね！
さて、この猛暑だけでなく、職場や学校、家庭でのストレスや
生活習慣の乱れによって、心と体の不調はでていませんか？
不安やイライラ、集中力が続かない、眠っても疲れがとれないなど、
体を酷使しているわけでもないのに、不調を感じる場合、
もしかしたら自律神経が影響しているかもしれません。。
自律神経は、交感神経（アクセル）、副交感神経（ブレーキ）と
よく車の機能に例えれていますが、
これらがバランスをとって、内臓の働きや血流を整えてくれています。
ストレスだけでなく、加齢と共に副交感神経の機能が低下し、
交感神経が優位な状態が増え、疲れがとれにくい、ということも原因の一つとされているようです。
「最近ちょっと頑張り過ぎてるかも…」
と感じている方は、少しボーっとする時間を意識的にとってみるのも良いかもしれません。
リラックス方法は、日常の中で色々ありますよね。
皆さまは、お気に入りの過ごし方や行動などありますか(^^♪
リラックス、リフレッシュできる好きな香りでのアロママッサージもおすすめです。
香りは、鼻で香りの成分をとらえた後、脳に伝わります。
自律神経系、内分泌系、免疫系へ指令をだす視床下部にも伝わり、
体の機能を調整する効果があるといわれています。
選択肢の一つとして、落ち着いたサロンで癒しの時間はいかがですか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
