こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
風邪を引いたり、口内炎やニキビなど、一度身体の調子が崩れると、
なかなか治らないことがありませんか？
そんな時は、腸をきれいにしましょう！
病気にかかりやすく治りにくいと言う事は、身体が持っている免疫力が落ちているサインです。
免疫力を落とさない事、上げる事に一番大きな役割を果たすのは腸なんだそうです。
便秘をしていたり、抗生物質を常用したりすると、良い菌が無くなって腸がきちんと働かず、
免疫力が落ち、病気になりやすくなったり、治りにくくなってしまいます。
腸をデトックスするのに大切なのは、良い菌を増やす事です。
ヨーグルトや納豆、ぬか漬けなどの発酵食品をとって、乳酸菌をはじめ
良い腸内細菌を増やしましょう。合わせてビタミンCをとると効果的だそうです。
便秘がひどい人は、食物繊維も十分にとりましょう。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
