こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。
今日も気温が上り夏真っ盛りという暑さですね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
連日の猛暑日に加えてマスク生活では少し外に出かけるだけでも
息苦しく夏バテもしやすいのではないでしょうか。
熱中症対策にも大切なのがやはり水分補給ですが
皆さまは十分な量のお水を飲めていらっしゃいますか？？
お水をたくさん飲めないという方も多いようですがそのような方は
飲みやすくするためにレモン汁を少し落としてみてはいかがでしょうか。
ビタミンの補給も出来てのど越しもスッキリをリフレッシュできますよ。
またお茶のように利尿作用やカフェインが含まれませんのでゴクゴク飲んでも
心配いりません。
ビタミンが紫外線に強い肌細胞を作ったり、抗酸化作用により身体の錆を予防したりと
良いことばかりです。
冷蔵庫のピッチャーにレモン水を作っておくと簡単に常用できると思いますので
宜しければお試しくださいませ。
温めても美味しいので白湯の代わりにもなります。
しっかりと水分補給をして元気に過ごしましょう☆
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