いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
クリスマスも迎え、いよいよ年末に向けてカウントダウンですね！
12月はお仕事も家事も何かと忙しく、加えてイベント事も満載の月ですよね。
忙しくしている時は、自分の身体の疲れに意外に気づきにくく。
お体のの疲れももちろんですが、同時にココロも疲れ切っている事もあります。
ココロの疲れとは？
理由もないのにイライラする…
朝起きても疲れが残っている気がする…
何もやる気が起こらない…
物事に楽しんで取り組めない…
もしかしたら自分では気づかないうちに積み重なり、
ココロがSOSを発信しているのかも知れません。
ストレス解消と言っても、簡単にそれが出来たら苦労もないでしょう。
ストレス軽減に役立つ5つの方法をご紹介します。
１，思いっきり体を動かす
２，ストレスに効く栄養素を摂る
３，自律神経を整える
４，気分転換をする
５，質の良い睡眠をあとる
とりあえずでも取り入れられそうな事はありましたか？
アロママッサージで自律神経を整えたり、
たまにはゆったりと静かな時間をマッサージにつかってみたり。
皆様のストレス解消にほんの少しでもお手伝い出来たら嬉しいです。
ストレスの許容量はひとそれぞれです。
頑張りすぎず、溜め込まずが大切です。
シエル青葉台は12月30日まで通常営業しております！
是非、今年最後のリラックス＆リフレッシュにお越しください(^^)
＃青葉台
＃ヘッドマッサージ
＃足つぼ