こんにちは！
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*’▽’)
私事。
先日ですね、大好きなゲームソフトの発売されました♪
そして、今日がお届け予定( *´艸｀)
ゲームは楽しくて時間の経つのも忘れてしまう程ですよね！
ただ、ゲームに没頭すると、同じ姿勢を長時間取ることになり、血行不良から筋肉も硬くなります。
そして、肩こり・首こりがひどくなることも！
ゲームも楽しみつつ、少しでも予防出来る対処法を簡単にご紹介しますね！
まずは、ゲームの時間を制限し短くすること…
残念ながら、ゲームの時間は短いにこしたことはないのです。(;_:)
その他には、
１．椅子に深く座り背筋を伸ばした姿勢を保持すること。（なかなか難しいのはわかります）
座り心地の良いソファはゲームには不向きです。
２．テレビやモニターは目線より少し下になるようにセッティングする。
見上げる姿勢が長時間続くと血行が悪くなります。
３．休憩時間を決めて定期的に休む。
もっとやりたい！と没頭する気持ちはよくわかりますが、休憩時間を決めて必ず休みましょう。
そして、簡単なストレッチをして、正しい姿勢を作り直してリスタートしましょう！
ボスキャラと戦く前や、長いダンジョンに挑む前に休憩をとるのがおすすめです！！（笑）
実は、ポータブルゲームの方が姿勢も崩れやすく、疲れやすいんです。
テーブルにクッションを置き、その上に手を置いたりして、
前のめり、猫背にならないよう工夫することをおすすめします。
ゲームでお疲れの際にもぜひシエルをご利用くださいませ(^_-)-☆
青葉台 藤が丘 マッサージ ヘッドスパ