こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
昨日立春を迎え、暦の上では春ですがまだまだ寒いです(>_<)
春はもう少し先になりそうですが、体調管理をしながら元気に過ごしていきたいですね！
さて、今日は頭のセルフマッサージの紹介です♪
頭にもコリがありますが、指で触ったときに頭皮が動かない人が多いようです。
皆さんはいかがでしょうか？
コリの原因は様々です。
・頭の使いすぎ
・眼の疲れ
・表情の疲れ
・プレッシャー・ストレス
・首・肩コリ
・りきみ・食いしばり etc…
頭をほぐすと、
目の疲れ・ストレスの軽減、リフレッシュ、疲労回復につながります。
【頭をゆるめるマッサージ】
１．耳の上を手の平で圧迫しながら、３回ほどゆっくり回して、そのまま上に引き上げて５秒キープしましょう。
２、生えぎわの中央に両手の指の腹を当てて、上下に５往復動かします。中央から耳の前まで４回に分けてやります。
３、指の腹を使って円を描きながら、首の付け根から後頭部のでっぱりまでほぐします。
当店でも、オプションメニューで『ドライヘッドスパ』がございます。
10分～ 1,100円（税込）
頭を丁寧にほぐすことで、副交感神経げ優位になり、深いリラックス効果を感じられますよ。
ぜひお試しください！
