こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です！
今日は雨降ったりと不安定なお天気ですね。。
最近疲れが取れない…
寝つきが悪い…
肩が凝る…
気分が落ち込む…
そんな時ありませんか？
新生活も始まりGWも終わり疲れが溜ってるかもしれませんよ(>_<)
季節の変わり目の温度変化に体がついていかなくて自律神経が乱れてることも。。。
お風呂にゆっくり浸かって疲れを取ってみませんか？
38度くらいのお湯に精油を1～5滴ぐらい垂らして入浴もオススメです！
ぐっすり眠りたい時はラベンダーとかゼラニウムがいいですよ♪
体の芯から温めたい時はローズマリーもオススメです(⌒∇⌒)
精油は肌への刺激になることもあるので5滴ぐらいまでにした方がいいですよ！
朝目覚めが悪い人は朝シャワーを浴びるといいです(^▽^)/
シャワーでほどよい刺激を与えると交感神経のスイッチが入って体が活動モードになるみたいです！
ぜひみなさん試してみてください♪
