こんにちわ～
リラクゼ―ションサロン リラックススパシエル青葉台です。
ここ何日かは気温も高く日中は半袖でも過ごせそうですね。
インナービューティーという言葉をよく耳にします。
インナービューティーとは「内臓から綺麗にする」という意味だそうです。
インナービューティーはただ痩せるだけでなく、肌荒れの改善や精神が安定したりと心身に良い変化をもたらします。
まず内側から整えていくには食生活を見直し腸を綺麗にするのがインナービューティーへの近道・・・。
腸のターンオーバーは１日～３日と言われています。
三食のうち一食は発酵食品であるお味噌汁をプラスするといいそうです。
またアロマやハーブを日常生活に取り入れると体の内側から綺麗を目指せるとのこと。
香りは大脳辺縁系を刺激してリラックス効果をもたらします。
ぜひぜひ内側からインナービューティーを目指していきましょう！。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
