こんにちは＊
今日は夏におすすめの食材、きゅうりのお話です！
我が実家でも父がきゅうりを育ててまして、よく収穫してお漬物にしたりサラダに入れたり炒めたり。。
たまに収穫が遅くなって育ちすぎて倍くほどの大きさになることもありますが
冷やし中華にも入っていて、食欲がない時には食べやすくていいですよね♪
きゅうりには、カリウムの利尿作用があり体内の老廃物を排出したり、体内にたまった余分な熱を取り去り、身体のほてりを和らげます
特にこの時期、夜は足が暑くて寝苦しいなんてこともあると思うので、
むくみにはとてもおすすめの食材なんです✨
また、ビタミンCを壊す酵素が含まれているので、お酢やレモンを一緒にとるといいそうです＊
シエルでは、アロマオイルを使用して凝りはもちろん！身体の水分やリンパの滞りを流していきます
むくんで重くなった足もこのように、ぐいぐいと☆
ふくらはぎだけでなく、太ももも、ぐいぐい上へ上へ流します
足のラインがすっきりすると思いますよ(o^ ^o)
ぜひ体験しにいらしてください♪
青葉台駅から徒歩1分
青葉台マッサージリラックス スパciel（シエル）青葉台