こんにちは☆彡
本日８月３日は、はちみつの日だそうです！
よく健康にいいと言われるはちみつですが…夏バテにも良いそうです(`・ω・´)主な成分は糖類ですが、ビタミン、ミネラルも含んでおります♪
疲労回復、腸内環境改善、精神安定などの効果があります！
夏は暑いので水分補給をしないと、と思いついついスポーツドリンクなどをたくさん飲みすぎてしまうことがあるかもしれません(・_・;)スポーツドリンクも飲みすぎなければ良いのですが、糖類の多い清涼飲料水は飲みすぎると糖類の分解にビタミンB１を多量に消費するため疲労感を招きやすくなります。
そのため、水分補給はお水、ミネラルなどは食事で摂ることが理想的です。しかし、暑いと食欲も低下してしまうのでそんな時ははちみつを摂るといいかもしれません(*´ω｀*)上記にあるように、はちみつには疲労回復、腸内環境改善の効果があり、かつ分解にはビタミンB１は消費することなくエネルギーに変化します！
かといって、たくさん摂れば良いというわけでもないのでバランスの摂れた食事を気にかけたいですね♪
はちみつの日だったのでちょっとした小話でした(*’ω’*)
また、食欲不振の時はアロマオイルも効果的です☆彡
グレープフルーツ・レモン・ローズマリーなどなど(^^♪もちろんシエルにもご用意してあります。是非お試し下さい!!
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台