こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
最近、とろろ昆布を汁物として飲んでいて、ちょっとしたマイブームです（笑）
そこで、とろろ昆布について調べてみました♪
◆とろろ昆布に多く含まれている栄養素
・炭水化物
・食物繊維
・ナトリウム
・カリウム
・カルシウム
・鉄分
・ビタミンＢ１ など
◆効能
・便秘
・体脂肪の燃焼を促す
・むくみの解消
・抗酸化作用
・アンチエイジング
・美肌 など
女性に嬉しい効果がたくさんありますね！
お味噌汁に入れたり、お弁当を食べる時なども、汁物があるとホッとしますよね。
とろろ昆布は手軽に食べれるので、ぜひ日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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