こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／
今日はいいお天気ですね♪
いいお天気なのにこの寒さ…(-_-)
朝晩の冷え込みも強くなり冷え性の人にはかなりキツーイ季節になりましたね。。。
冷え症は肩こり腰痛、むくみ便秘など身体の不調を招きますが実は体の不調以外にも【メンタル】にも影響してるって知ってましたか？？
最近イライラしてたりしませんか？？
やる気もなかなか起きない…
そんな方はもしかしたら冷え症かも！！！
冷え症じゃない方は日中に体温が上がって夜になると低下し休息スイッチが入るのですが冷え性の人は日中も体温が上がらないため夜に体温下がりにくく休息スイッチがなかなか入らなくて寝付き悪くなるみたいです。
睡眠不足によってイライラしたりすることが多くなりやる気も起きないってことですね。
冷えがメンタルに影響するってこわいですよね(>_<)
冷えを自覚していて最近イライラする人は運動をして筋肉つけたり、体を温めるものを摂るなど冷え症改善の対策をしていきましょう♪
