こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
ここ数日は、ぐっと冷え込んできましたが
皆様、体調はいかがでしょうか？
寒くなってくると、温泉が恋しくなってきます。。
当店では、施術前に「足湯サービス」がございます。
(施術時間には含まれておりません。)
寒い日は、これがまた一段と気持ち良く感じるんですよね♪
足湯には、血行促進・疲労回復・冷え性・代謝アップ・リラックス効果など
お身体にとって嬉しいプラスな面がたくさんあります！
足湯で冷えたお身体を温め、暖かいお部屋とベッドで日頃のお疲れを癒しませんか＾＾
本日は、今のところご予約が取りやすくなっております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
3連休も天気が良く、行楽日和になりましたね♪
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日も、シエルは元気に営業しております！
本日のご予約状況は、今の所まだ少々の空きがございます。
お出掛けついでや日頃のお疲れを取りに、どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
こんばんは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
秋も深まりつつありますが、日中は過ごしやすいですね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
今年も残すところ1ヵ月半です。
体調管理には気をつけて、年末まで元気よく過ごしていきたいものです。
さて、長い長いマスク生活ですが
マスクを外して、ふと鏡を見たときに気になりませんか？
顔のたるみ
フェイスラインの崩れ
口角が下がってる？
ほうれい線も深くなってるような…
マスクをしていると、顔が動かしづらいですよね。
それに、隠れてるせいか油断してしまいがちかもしれません(^-^;
表情筋といって顔にもたくさんの筋肉があり、
うまく動かせていないと「顔の運動不足！」に陥ってしまうようです。
当店の『整顔セラピー』では、オールハンドで歪みやコリをしっかりほぐしていきます。
（オイルなどは使用せず、タオルの上から施術します。）
施術後はスッキリと表情も生き生きとされるお客様が多いです＾＾
特に気になる箇所がない方でも、リラックス目的で受けられるのもオススメですよ。
イタ気持ちいいので、スーッとお休みになられる方もいらっしゃいます☆zzz
こちらは、オプションメニューとなっております。
30分 ￥3,300-
お身体のケアと一緒にお顔のケアもいかがですか？
まずはお試しという方には、お得なクーポンもありますのでぜひチェックしてみてくださいね！
こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
今日も気持ちのいいお天気で過ごしやすい日ですね！
最近は日が暮れるのが早くなり、冬が近づいてきてるなぁと感じますが、
寒くなってくると、冷え性に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
手先や足先は冷えるとわかりやすいですが、
意外と腰周りやお尻も硬く冷えていることも。。。
他の部分と比べていかがですか？
ぜひ触れてチェックしてみてください。
特に、座りっぱなしの姿勢が多い人はお尻の筋肉が硬くなりやすいので要注意です！
大きな筋肉があるお尻をほぐすと、腰周りだけでなく全身の巡りも良くなり、
肩こりなど上半身の不調も和らげます。
冷え性に役立つ精油を使ってのオイルトリートメントもオススメですよ(^^♪
体液循環をスムーズにする効果がある『グレープフルーツ』
ウッディな香りで筋肉痛・関節痛の緩和にも役立つ『ヒノキ』
血液の循環も良くしてくれます。
他にも『ラベンダー』や『ローズマリー』『ジンジャー』 etc…
そして、何よりも一番大事なのは、リラックスすることです。
リラックスすると副交感神経が優位になり血流を促せるので、
リラクゼーションサロンで癒しのお時間を過ごすのはいかがでしょうか(*^-^*)
冷えを放っておくと様々な不調がでてきやすいです。
冬本番になる前、今からしっかり冷え対策して元気よく過ごしていきましょう！
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
日中晴れていても、風が冷たく感じるようになってきましたね。
お身体冷やさないようにお気を付け下さい。
皆さん、ヨーグルトはよく食べますか？
ヨーグルトに、果物やシリアルなどを入れて食べると美味しいですよね♪
ヨーグルトは健康食品としてもお馴染みですが、食べるタイミングで効果が変わってくるそうです。
◆主な健康効果
・整腸作用(便秘・下痢の改善)
・免疫力アップ
・アレルギー性疾患の緩和(花粉症など)
・美肌・アンチエイジング効果
・骨粗鬆症の予防
・コレステロール値の低下 など
◆カルシウム不足・ダイエット中なら「食前」に
カルシウムは空腹時に吸収されやすくなり、ビタミンB2は、食事の脂質や糖質をエネルギーへ変換しやすくします。
これらの効果を高めるなら、運動前や食前に食べるのがお勧めです。
また、食前に食べる事で空腹感を抑え、血糖値の上昇を緩やかにするメリットもあります。
◆便秘気味・免疫力を高めたい時は「食後」に
胃酸が薄まっている食後なら、乳酸菌やビフィズス菌が生きたまま腸に届きやすくなります。
お腹の調子を整えたいなど、乳酸菌の効果を最大限に得たい時は、何かしら口にした後か、食後に食べましょう。
また「朝食か夕食か」で考えるなら「夕食」がお勧めだそうです。
腸は身体を休ませている間(22時～翌2時)に活発に動き、栄養を摂取しようとする為です。
食べるタイミングまでは気にしたことがなかったですが、それぞれの目的に合わせて効果的に食べたいですね♪
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。
お得なクーポンメニューが新しく仲間入りしました☆
【頑張ったご褒美に♪】
アロマorほぐし60分＋フット20分＋ヘッド10分 計90分 8,100円
※オイルトリートメント又はボディケアのどちらかをご予約時にご希望ください。
メインのお身体全体に、オイルフットリフレ＆ヘッドスパが付いた、とてもお得なクーポンです。
足裏もちょっとほぐしてもらいたい、頭もやりたい、、
頭の先から足先まで、いいとこ取りの欲張りセットコースです！！
メニューに迷ったときにもコレ！
間違いなしです。
全身疲労にはもちろん、ご自分へのご褒美にもオススメです(*^-^*)
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
11月に入りましたね。
少しずつ寒くなり、そろそろ冬支度を…ってところでしょうか。
寒くなってくると、冷えや体のこわばり、乾燥などのお悩みもでてきますよね(+o+)
寒さに負けないように、マッサージでお身体のケアをしませんか？
固まった筋肉をほぐして、お身体の巡りをよくしていきましょう！
巡りが良くなってポカポカ体質になりますと、風邪も引きにくくなりますよ＾＾
さて、本日のご予約状況ですが
今現在16時15分～空きがございます。
心身の疲労を癒し、リセットするために…
ホッと心とカラダをゆるめるお時間を…
ぜひ当店でゆっくりお過ごしくださいませ。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は日中暑い位の陽気ですが、夜は雨の予報ですね。
お出かけの際は、傘を忘れずにお持ち下さい。
11月になり、過ごしやすい秋から寒い冬へと季節が変わっていく時期ですね。
さて11月は、どんな行事があるでしょうか？
・11/3 文化の日
・11/7頃 立冬
・11/15 七五三
・11/23 新嘗祭・勤労感謝の日
今月は祝日が2回あり、暦通りのお仕事の方は嬉しいですね♪
季節の変わり目で体調も崩しがちなので、体調管理もしっかりしていきたいですね！
今月も、お身体のメンテナンスやリラックスタイムに、是非当店をご利用下さい。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日も青空が爽やかな良いお天気ですね♪
風が冷たく寒いので、みなさま暖かくしてお過ごし下さい。
今日の満月は、貴重な満月なんだそうです！
●今年最も小さく見える満月
●今月2回目の満月
1ヵ月の間に2回満月を迎える時、2回目の満月をブルームーンと呼ぶそうです。
欧米では、ブルームーンを見ると幸せになれるという言い伝えもあるようです。
●10/31のハロウィンに満月が重なるのは1974年以来、46年振り
次回10/31に満月になるのは、38年後の2058年だそうです。
今夜も全国的に晴れて、お月見日和になりそうですね！
気温がグッと下がるようなので、暖かくして貴重な満月を楽しみたいですね♪
本日のシエルのご予約状況は、今の所比較的余裕がございます。
今月の溜まったお疲れを癒しにいらっしゃいませんか？
本日も、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
今日は日差しが眩しいくらいのいいお天気ですね！
気づけば10月も終わりに近づいており、
何かと忙しい日々を過ごしておられる方も多いかと思います。
忙しい中でもホッと心がゆるんでしまう時、リッラクスできる時間があると思いますが、
皆さまはどんなときですか？
私は、犬や猫など動物と触れ合うとき、動画を見ているときに癒されます＾＾
まさにアニマルセラピーです♪
また、最近初めて行ったレトロな雰囲気の珈琲店でのこと。
カウンター席のみの静かな空間で、美味しいコーヒーをいただいたのですが、、
豆を挽くところから、一杯のコーヒーが出来上がるまでの丁寧な過程を眺めながら
なんとも贅沢なリラックスした時間を過ごしました。
いいお値段でしたので、チビチビ味わいながら頂きましたが笑
最近は、コンビニのコーヒーも美味しいですし、特にこだわりもないのですが、
今までの中で一番美味しかったです♪
さっきまでの疲れはどこへやら。
足どりが急に軽くなって、元気を取り戻しました。
日々ごきげんでいるためにも、こうした時間も大切だなと改めて思いました。。
シエルでは、個室でゆったりとボディケアやアロマオイルトリートメントなどを
受けていただくことができます。
日頃のお疲れを癒すため、
ご自分へのご褒美のためにも、、
ぜひお気軽にお立ち寄りくださいませ(*^-^*)
