カテゴリー: スタッフ日記

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
3連休も終わり、皆さまいかがお過ごしですか？
寒暖差で、体調が優れないという方も病気になる一歩手前の
未病の内に体調を調えませんか？

私スタッフ田中は、１０数年前に習ったアーユルヴェーダのスクールで
インドの伝承医学である「アーユルヴェーダの健康法」を習い
実践している事があります。

その中でも、胃腸のトラブルに効くのが「舌の苔を取る」健康法と
３つの体質別に合った呼吸法をご紹介しますね。

毎日歯を磨く時に、ぜひ見ていただきたいのが舌の状態です。
東洋医学でも「舌診」と言って舌の状態で体の状態を診察する方法が古来から
ありますよね。

まず舌の状態で要注意なのが、
●白い舌苔（苔）がびっしりとついている方→【ヴァータの体質】
→これは、アーユルヴェーダでは、消化できなかった食べ物の未消化物が
苔となって出ています。胃腸が疲れて冷えている証拠。
白い苔は舌クリーナーなどで拭って優しく取り除き、
なるべく消化の良い物を取って、胃を休めてあげましょう！
寝起きに白湯を飲んだり、代謝を上げる生姜やスパイスを積極的に取りましょう！

●舌に歯の痕がついている方→【カパの体質】
これは、体の中に取り込まれた水分が滞り、むくんでいる証拠。
舌の跡が頬にもつく方は、更に水分代謝がダウンしているので、温かい飲み物を取り
油分や甘い物を避けて、しょうがや唐辛子などの代謝をUPする食事などで
老廃物を体の外に出してあげましょう！

●舌全体が赤みがある、又は紫色の斑点のような色がある【ピッタの体質】
→体に熱がこもり、胃腸も熱を持って冷たい飲み物を欲します。
ストレスでイライラしやすい、もしくは寝つきが悪い状態です。
香辛料や辛い物は避けて、渋みのある食べ物や甘い物を取って
体の熱を外に逃がしてあげましょう！

お疲れが溜まって、風邪やウイルスにかかる前に

又日常のお疲れを癒しに、シエルでリラックスの時間を過ごしませんか？

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

連休最終日はいかがお過ごしでしょうか？
前半２日間は、日差しも強く気温もグッと上がり、汗ばむかんじでしたね。

さて、食欲の秋とはいいますが、最近つい食べ過ぎてしまうという声もちらほらお聞きします。
実際、美味しい食べ物が多いですし、誘惑に負けてしまいますよね(^-^;

日頃から運動が習慣になっていれば良いのですが、
運動が苦手…という人もいますよね。

お腹が周りやむくみが気になるときは、アロママッサージでデトックスもオススメです。
余分な水分や老廃物を流して、スッキリ軽やかなお身体に♪

お時間があまり取れないけど、疲れを少しでも癒したい方向けに、
スキマ時間にサクッとほぐせるクイックメニューもございます。

本日はまだ少しの空きがございます。
どうぞお気軽にお立ち寄りくださいませ(^^♪

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日から３連休の方々が多いのでしょうか＾＾
全国的に、連休は暑くなりそうで11月とは思えない気候ですよね。
とはいえ、夜は気温も下がるようなので油断せずにいきたいところです。
お休みの方は、いい休日をお過ごし下さいね♪

それにしても、寒暖差がある毎日ですが皆さま体調はいかがでしょうか？

天気や気温差で体調を崩しやすい方は、ゆっくり湯船に浸かったり、いつもより早めに就寝するなど、
ムリをせずに過ごしていきましょう。
リッラクスする時間は大切です☆

私は、休日の夜のリッラクスタイムに、お気に入りのマグでハーブティーを飲んでいます。
普段はコーヒー派なのですが、体にやさしいハーブティーは自分を労わっている感じになり、
ほっこりしますね。

皆さまはどんなリッラクスタイムをお過ごしですか(*^^*)

アロマオイルマッサージ・もみほぐしなどのリラクゼーションもオススメです。

心身の癒しやリフレッシュに、どうぞお気軽にお越し下さいね。

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
もう11月ですね。早いものです。
寒暖差と、デスクワークやスマホなどで、目の疲れ、首肩が凝っていませんか？
リラックススパシエル青葉台では、ボディケアなどの後、
オプションメニューも各種ございます。
目の疲れにはヘッドスパなども、効果的です。
ハンドマッサージや、小顔矯正もオプションでもつけられます。
本日は、17時までまだ空きがございます。

スタッフ一同皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

＃ヘッドスパ　＃アロマトリートメント　＃もみほぐし　＃ハンドマッサージ　＃足つぼ

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
日中との寒暖差で、自律神経の乱れが気になる季節になりました。

季節の変わり目は、体調が優れないという方も
朝すっきり起きれないという方も、アロマの力を借りて
元気に過ごしませんか？

暑い夏よりも過ごしやすく、快適に感じられても
日中との温度差のある秋は、体が気温差に対応できず
免疫力が低下しやすい季節です。

★そんな秋におすすめのアロマ★

ひのき、ベルガモット、ティートリー

睡眠の質の低下や乾燥による風邪症状には：ひのき
★脳がリラックスして深い睡眠への導き、呼吸を楽にしてくれます。

メンタルの落ち込みや、ストレスには：ベルガモット
★紅茶の香りにも使われる柑橘系の爽やかな香り

風邪やインフルエンザなどのウイルス予防には：ティートリー
★抗菌効果があり、喉や鼻などの呼吸器から香りを嗅ぐ事でも
免疫力を備え、また皮膚の痒みや殺菌にも○

植物からの力を借りて、秋を乗り切りましょう☆

こちらのアロマを使ったアロマオイルトリートメントのおすすめは、

何と言ってもロングコース120分

アロマオイルトリートメント90分+フットリフレ30分10300円

平日限定のコースになりますが、お好きなアロマの香りが選べる

オイルトリートメント90分に30分のフットリフレとたっぷり120分の

リラックス時間♪皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております♪

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
この時期は、寒暖差による、冷え、乾燥、肩こりに悩ませれる人も多いのではないでしょうか。

当店では全てのコースに足湯がついています。
個室ですので、お部屋の温度も適温にできます。
アロマのコースでは、お客様の状態にあったアロマも選べます。

是非気軽にリラックスしにいらしてくださいませ。
本日はまだ空きもございます。
スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

＃小顔　＃ヘッドスパ　＃オイルマッサージ　＃足つぼ　＃ハンドマッサージ

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

気温がだいぶ下がって来ましたね。
でも秋晴れはきもちいいものです。
目の疲れ、気温差による肩こり、など気になる季節です。

疲れをとりに気軽にお越し下さい。
当店では、着替え足湯なしのメニューいがいは全てに足湯がついています。
オプションでヘッドスパやハンドもつけられます。

今日はまだ空きもございます。
スタッフ一同皆様のおこしをお待ちしております(^^♪

＃アロママッサージ　＃ヘッドスパ　＃小顔マッサージ　＃肩こり　＃ハンドマッサージ

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

気持ちの良い秋晴れですね♪
暑くもなく寒くもなく、足取りも軽くなるような感じがします＾＾

最近は、あちらこちらでのお店で、ハロウィン仕様のディスプレイがされていたり、
グッズやスイーツなど、「オレンジ色」をよく見ますね。

今朝、花屋さんの前を通ったときにも、見事に可愛いオレンジの花たちで溢れていて、
心がパッと明るくなりました。
オレンジ色は元気な気持ちにさせてくれますね。

当店でも、お客様に季節感を感じていただけるように、
さりげなく小物が置いてあります（笑）
少しでもほっこりした気持ちになっていただけたら嬉しいです(*^^*)

さて、本日もたくさんのご予約をありがとうございます。
まだ少しの空きがございますので、どうぞ日頃の疲れを癒しにいらしてください☆

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

週の後半、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
日々の気温差で、体調管理もなかなか大変ですが、
疲れは溜め込まないように、早めにリセットしていきましょう(^^♪

さて、本日もたくさんのご予約ありがとうございます。

今現在、、
12時～、60分までのコース
16時40分～、すべてのコースのご案内が可能です。

人気でお得な平日限定メニューもご用意しております。

今日一日頑張ったご自身へ、マッサージのご褒美はいかがでしょうか☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
秋になり、寒暖差の激しい日が続いていますね。

野菜や果物などの甘さにはこの寒暖差が必要ですが、
この寒暖差で人の体に起こる変化、「気圧のよる不調」
について今日はお話ししたいと思います。

よく気圧が急に変わると、頭痛やめまいが
出てしまう方がいると思いますが、この気圧の変化に強い方と、弱い方といるのはなぜでしょうか？

それは、「自律神経の乱れ」からなんです。
また、急な気圧の変化で、血管や筋肉にも圧がかかり痛みや体内の水の流れが悪くなり、

むくみやだるさ等の不調が現れると言われています。

気圧の変化があっても、全く不調が現れない方もいますが
朝、体が重いとか目覚めが悪く、頭がスッキリしないというような
なんとなく不調という症状にも表れがちです。

それでは、その自律神経の乱れを
起こさない為にはどうしたらよいのでしょうか？
それは、ストレスケアです。

そんなストレスケアにおすすめメニューは
アロマオイルトリートメント。

普段は、もみほぐしや整体しか受けられた事のない方も
お好きなアロマの香りで、溜まったストレスやお体の老廃物を
体の外に追い出して、心身共にスッキリしましょう！

もし自律神経の乱れを放っておくと、不眠や睡眠の質の低下
頭痛やめまいなどの症状が長引いてしまいます。

心身の不調は、うつ病や、パニック障害、不眠症にもつながる恐れも。

自律神経の乱れやメンタルの不調が起こる前に、定期的にお体のケアしませんか？

★アロマオイルトリートメント75分にオプション人気N.O１の

ヘッドスパがセットになったコース計90分がおススメです。

通常価格¥11,275⇒¥8,800

皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております。