投稿者: 青葉台シエル

こんにちは！

田園都市線青葉台駅徒歩1分　リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台です。

最近、暗くなるのが早いな～なんて思っていたら
今週金曜日は冬至でしたね！

1年で日照時間が最も短くなる日ですよね。

冬至といえば、ゆずとかぼちゃが有名ですね！
ゆずは今年【裏年】といって、収穫量がとても少ないそうです。
そのため、小売価格も高くなっているんだそうです。

反対に、かぼちゃは今年とても出来が良く、
美味しく安いとのことです♪

かぼちゃはエネルギー量が高く、カロテンなどビタミン類も
豊富に含まれています。

またゆず湯に入ると体を温めてくれると言われています。

昔から伝わる冬至の風習を季節を感じながら取り入れるのも良いものですね♪

かぼちゃはご用意ございませんが（（笑））
シエルは全メニューに暖かい足湯&ドリンクをおつけいたします。

お体ほぐしながら、温まりにいらしてください(^_-)-☆

青葉台　マッサージ　アロマトリートメント　ヘッドスパなら

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(´▽｀*)

今日もいいお天気ですが寒いですね(>_<)
みなさん風邪ひかないよう気をつけてくださいね！

シエルニュー―――――ス！！！！！！(笑)
足湯の香り【すだち】が新登場しました(^▽^)/

大人気だったレモン、ゆずに続き柑橘系第３弾☆
第４弾があるのか謎ですが…

【すだち】にはリモネンという成分が含まれていてスウィートオレンジのアロマの主成分でもあるんですよ！

リモネンには疲れや不安、緊張をほぐす効果があります♪

お風呂に入れるとリラックス効果大！！！！！！
しかも美白、美肌効果も♪

血行もよくなり冷え性の方にもぜひおすすめです(^_-)-☆

こんな寒い日に足湯でほっとしませんか？？

夕方以降のご予約に少々空きがございます！
シエルでゆっくりしませんか？？

ご来店お待ちしております(*‘∀‘)

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

寒さが厳しくなるにつれて上質な睡眠が取れない方も多いのではないでしょうか？。

質の良い睡眠を取るには、
★　起床後朝日を浴びる
★　起床時間を毎日同じにする
★　足首を温める・・・etc

ちなみに不眠などにはラベンダーやネロリ、カモミールローマン・ジャーマンの精油がむいています。
当店でもラベンダーの精油が入ったブレンドオイルもご用意しております。

そして施術後にサービスでお出ししているお茶の一つでもあるルイボスティーにも安眠効果がありますよ。

お疲れの体をトリートメントやボディケアをして、施術後には是非温かいルイボスティーで体の中も温まって下さい。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は、風が冷たいですがいいお天気ですね♪

本日は、夕方以降多少の空きがございます。

ぜひリラックスしにいらして下さい。
ご来店お待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは～

田園都市線青葉台駅徒歩1分　リラクゼーション
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／

今朝も駅から降りまして、
青葉台のいちょう並木を見ながらお店に到着しました。

青葉台は街並みが本当に綺麗ですね！

さて、あっという間に12月も半ばです(-_-;)
年内のお仕事の片づけに忘年会。
お家のお掃除から年賀状作り。
クリスマスの準備に年末年始のお休みの計画。

今年のこり2週間でぎゅっと色々と予定がありますよね～。

シエルではお忙しい12月にもピッタリの
短いお時間のメニューを沢山ご用意しております！

ぜひ、年内お体のメンテナンスにシエルへお越しください(^_-)-☆
皆様のご来店をお待ちしております

青葉台　マッサージ　アロマオイル　フットリフレクソロジー　ヘッドスパなら

こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／

今日は一段と寒くなってますね(-_-;)
関東では乾燥注意報もでてるみたいですよ！！
加湿して風邪ひかないように気をつけましょう☆

昨日も冷えのお話をさせて頂きましたが本日も冷え関連で(笑)

冷えやむくみの原因の一つとなってるのが股関節の硬さです！
股関節が硬くなることで血液の流れが悪くなり冷えやむくみにつながってきます。

みなさん股関節硬くなってませんか？？

日常で股関節を意識して動かすことがなかなかないので硬くなりがちです。。。
上半身と下半身をつないでる股関節周りにはたくさんの筋肉やリンパ節もあるので動かすことで血液やリンパの流れも良くなります！
股関節のストレッチを意識してやってみましょう♪

股関節をくるくる回してあげることで血流もよくなりむくみもスッキリ！！！

シエルではボディケアでほぐしながら軽くストレッチ入れることもできるので冷えやむくみが気になる人はぜひ試してみてください(*´ω`*)
冷えやむくみ、腰回りがかなりスッキリすると思いますよ☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／

今日はいいお天気ですね♪
いいお天気なのにこの寒さ…(-_-)

朝晩の冷え込みも強くなり冷え性の人にはかなりキツーイ季節になりましたね。。。

冷え症は肩こり腰痛、むくみ便秘など身体の不調を招きますが実は体の不調以外にも【メンタル】にも影響してるって知ってましたか？？

最近イライラしてたりしませんか？？
やる気もなかなか起きない…
そんな方はもしかしたら冷え症かも！！！

冷え症じゃない方は日中に体温が上がって夜になると低下し休息スイッチが入るのですが冷え性の人は日中も体温が上がらないため夜に体温下がりにくく休息スイッチがなかなか入らなくて寝付き悪くなるみたいです。
睡眠不足によってイライラしたりすることが多くなりやる気も起きないってことですね。

冷えがメンタルに影響するってこわいですよね(>_<)

冷えを自覚していて最近イライラする人は運動をして筋肉つけたり、体を温めるものを摂るなど冷え症改善の対策をしていきましょう♪