投稿者: 青葉台シエル

昨日はすごい雪でしたね！！！
みなさん帰りは大丈夫でしたか？？

昨日シエルは雪の為閉店時間変更させていただきました。
皆様にご不便ご迷惑おかけしてすいませんでした。

今日は昨日と変わっていいお天気ですね♪
雪もたくさん残ってて滑りやすくなってるのでみなさん気をつけてくださいね！

今日は日差しもあり暖かいですがまた寒さが厳しくなるみたいですよ！！

寒さが厳しくなると肩や首が凝りやすく夜もなかなか寝付けない、さらに朝もなかなか起きれない…
そんな方多いのではないでしょうか？？

それは…

きっと体が冷えてるサイン！！！！！！！！

しっかりと体を暖めることで体のコンディションも良くなるはず☆

まずは体が冷えてるのかチェックしてみましょう(*‘∀‘)

手の平を首の後ろ、足首に当ててみてください。
さらにクッションなどでお腹を抱えてみるとどうでしょう？？

暖かくて気持ちいい♪
なんだかホッとする♪

そう感じた方…

体が冷えてる証拠です！！

手を当てたところが手の温かさで心地よかったと感じたところはしっかり温めてください(^▽^)/

お風呂に浸かるのもよし！
生姜をとるのもよし！
根菜類をとるのもよし！

シエルでゆっくりするのもよし♪♪♪
足湯に浸かって温かいお部屋でゆっくりリラックスしませんか☆

足湯に浸かることで末端からの血流も良くなるので体もポカポカになりますよ！

さっそく体が冷えてないかぜひチェックを♪
そしてシエルへどうぞ(^▽^)/

みなさまのご来店お待ちしております☆

今日は、天気予報より早く雪が降り始めましたね。
今後の交通機関が心配ですね…
帰宅の際には足元にも充分お気を付け下さい。

シエルは今日も元気に営業しております！
本日のアロマの香りはグレープフルーツです。
お部屋も暖かくして、皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちわー
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)。

インフルエンザが流行っていますね。
街ではマスクをして予防をされている方を多く見かけます。

皆さんはインフルエンザ対策をしていますか？。

インフルエンザ予防としては日頃から疲れを溜めない事や、充分な睡眠を取る事、
食事面では
乳酸菌が含まれているヨーグルトや、良質なタンパク質が含まれている納豆、卵、そして、　ビタミンC
が豊富に含まれているミカンやリンゴなどを摂取するとインフルエンザ予防になるようです。

ヨーグルト・納豆・卵は私は毎朝食べています。
そのおかげか、何年もひどい風邪やインフルエンザにかかっておりません。

睡眠においてはアロマオイルの香りが大好きなので、毎晩アロマランプにその日の気分で
好きな香りの精油を垂らして、いい香りに包まれながら良質な睡眠をとっています。
オレンジの香りはお子様の寝付きも良くなりますよ。

インフルエンザ予防をして寒い冬を乗り切りましょう！。

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。

1月も後半にさしかかりました。
新年のお休み、
またお仕事や学校など、普段の日常が再開してから。。
今の時期はお疲れモードの方も多いのではないかと思います。

寒さもまだまだこれからという感じですね。
来週は雪の予報も！((+_+))

この時期のぽかぽかボディの養生方法は

・丹田（おへそまわり）の意識を強くする
・「首」とつく場所に冷えをいれない（手首、足首、首、などですね）
・内臓を冷やさない

などですね。
シャワーでなくお風呂に浸かったりしてくださいね。

気持ちを落ち着かせたり、活力をあげる方法としては

・「赤（きれいな赤い色）」をイメージしたり、日常で良く目につくようにしたりする
これは丹田のパワーアップにもなります♪
・ストレッチや散歩などを少しでも取り入れる
・根菜類をしっかり摂る

などがオススメです。

ハッピーな1月を楽しみましょう(*´ω`*)

暑い夏に食べるアイスクリームはもちろん、冬の暖かい部屋で食べるアイスもまた格別ですよね！
冬は乾燥してるので、濃厚な味のアイスもより美味しく感じますね♪

アイスクリームにも色々な種類があるようです。

・アイスクリーム（乳固形分15%以上）
乳固形分と乳脂肪分が最も多く含まれていて、ミルクの風味が豊かに感じられます。

・アイスミルク（乳固形分10%以上）
乳固形分と乳脂肪分は、アイスクリームに比べて少ないですが、牛乳と同じ位の乳成分を含んでいます。植物油脂が使われることもあります。

・ラクトアイス（乳固形分3%以上）
乳固形分はさらに少なく、植物油脂が使われることもあります。

・氷菓（上記以外のもの）
乳固形分はほとんどなく、果汁などを凍らせたアイスキャンディーやかき氷などがあります。

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

ところで、皆さん！手にはたくさんのツボがあるのをご存知ですか？。
毎日毎日色々な事が出来るのも手があるおかげですよね。

手から伝わるぬくもりはとても温かく大切な人との繋がりをも感じられますよね。
そんな頑張っている手を当店で癒してみませんか？。
もとろん、時間のない方でもご自身で手の平などツボ押ししたり、マッサージしてみてはいかがですか？。

手の平の真ん中には（労宮）というツボがあります。
精神的な不調にいいツボです。

薬指と小指の間を腕に向かってポコッとへこむところには（少府）というツボがあり、ほてりにいいです。

そして小指側の側面の所、骨に引っかかる所を自分側に引いた所には（こうけい）というツボがあります。
頭痛・肩凝り・腰痛などにもいいです。

お仕事の合間や、ちょっと疲れた時などにツボ押しなどしてみて下さい。
スッキリして体も温まりますよ。

当店ではハンドマッサージやヘッドもオプションでメニューにプラスする事も出来ますので是非いらして下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちわ
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)。

今日は久々の雨ですね。
雨のおかげで若干いつもよりはお肌が潤っている気がします。

冬は冷たい風に当たってお肌も乾燥しカサカサになってしまいますよね。
お風呂上りの保湿ローションが欠かせない私です。

当店で使用しているキャリアオイル（精油を希釈するための植物油）のスイートアーモンドオイルには
高い保湿力のあるオレイン酸がたっぷり入っています。
とても安全なオイルなので敏感肌の方やお子様にもオススメです！。

香りはほんのり香ばしい香りです。
施術後はお身体もスッキリお肌はすべすべになりますよ。

インフルエンザが流行っております。
免疫力が落ちると感染しやすくなりますので食事・睡眠・運動・そしてお疲れを溜めないのも大事ですね。
元気をチャージしに当店へ是非いらして下さい。

本日はグレープフルーツの香りを焚いて皆様のご来店をお待ちしております。

私事なんですが先日、

なんとスポーツジムデビューしてしまいました！！！！！！

といっても体験のみですが(笑)

運動音痴の私がジムに来る日がくるとは♪

行ってみるとみなさん軽々マシンを使って体動かしてる人がたくさん(^_^)
苦しい顔で運動してる人がいないのでこれは私にもできそう(^▽^)/

ルンルン♪でマシンを動かしてみると全く動かない…
重さだって軽くしたのに全く動かない…

力には少し自信があったのですが…

筋トレはきつ過ぎて自転車にチェンジ☆

自転車乗れるしこれは楽勝かと思いきやこれはまたしんどいこと。。。
終わった後は生まれたばかりの小鹿のように足がガクガクで歩くのも大変でした((+_+))

施術で使う力と全く違う筋肉を使ってるんでしょうね。。。

ジムに通って運動されてる方本当にすごい！！！！！！！
尊敬します！！！！！
そしてこんな自分恥ずかしいーーーーーーーー(笑)

昔から運動音痴の私は案の定とてつもない筋肉痛に襲われましたΣ(￣ロ￣lll)

つ、つらい…

こんなに動いた後はアロマオイルトリートメントすればよかったーーーーー！！！！！！！

アロマオイルトリートメントはそんな辛い筋肉痛も解消することができます。
ちょっと今日はハードなスポーツをした日には、その日のうちにケアすることがオススメです！

また筋肉痛を改善するためには運動で溜まってしまった疲労物質である乳酸を除去することが大切！

アロマオイルを使ってマッサージを行うことによって、筋肉の血行が良くなり、乳酸を除去することができます(^^)/

仕事でたくさん体使った方、私と同じようにジムでハードに運動した方、アロマオイルトリートメントがオススメです！

私と同じく筋肉痛に苦しんでる方…(-_-;)
シエルで筋肉痛なんて吹き飛ばしてしまいましょう♪♪

我が家の今年のお正月は、おせち料理を妹が働いている店主の方にお願いして作って頂く事になました。

どんなおせち料理なのか今からすごく楽しみにしております。
一つ一つ毎年何日も前から準備をしているとの事。

愛情と時間のこもったおせちを新年に頂き元気をチャージ。
素敵な一年にしたいです。

今年も残りわずかですが、年内は30日迄営業しております。
皆様のご来店お待ちしております。