こんにちは♪
今回はお客様の体の不調で特に多い肩こりについて少しお話ししたいと思います。
肩こりの原因は数十種類もあって、人によってさまざまです。
そのなかで多くみられるのが、
「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」
によるもので、４大原因とされています。
４大原因のうち「同じ姿勢」と「眼精疲労」は、主としてデスクワークや読書、細かい手仕事などによって起こります。とくに最近は、パソコンによる肩こりが増えています。
予防策としては、まず「同じ姿勢」を続けないようにし、こまめに首や肩の緊張状態をほぐすことです。
一方、「眼精疲労」の予防には、ときどき目を休ませることが大切になります。
肩こりの４大原因のうち「運動不足」と「ストレス」は、日常の習慣が背景になっています。それだけに生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。
運動を続けることで全身の血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい体を作ることが大切です。
「ストレス」による肩こりの解消にも、運動は効果的です。
マッサージすることも、もちろん効果的なので肩こりなど気になりましたら当店へぜひお立ち寄りください。
お客様のお体に合ったマッサージを提供させていただきます！
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台