秋の味覚

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

ここ最近暑さも落ち着き、だいぶ過ごしやすくなりましたね。

夏も終わり、少し淋しい気もしますが、秋と言えば…「食欲の秋」ですね（笑）

◆秋が旬の食材

＊野菜
・きのこ類・じゃがいも・さつまいも・かぼちゃ・長芋・里芋・ごぼう
・レンコン・なす・にんじん・かぶ・チンゲン菜・銀杏など

＊果物
・ぶどう・柿・梨・栗など

＊魚介
・サンマ・カツオ・鮭・牡蠣など

旬の物を沢山食べて元気に過ごしましょう！