こんにちは♪
リラックス スパ シエル青葉台です。
暑さが和らぎ、秋らしい涼しい風になりましたね。
朝晩の温度差でアレルギーや自律神経の乱れも起きやすい時期です。
そんな季節の変わり目には、アロマテラピーを活用してみてはいかがでしょうか？
この時期におすすめのアロマオイルを３つご紹介します。
レモン（Ｌｅｍｏｎ）
精油の効果：抗うつ作用、むくみ、殺菌消毒作用、抗ウイルス作用、抗感染作用。
交感神経や集中力をアップしてくれるので、在宅ワークなどで、集中力が途切れた時などにもオススメ。また抗ウイルス作用もあるので、お部屋にアロマディフューザーなどで、焚いてコロナ予防にも！
ゼラニウム（Ｇｅｒａｎｉｕｍ）
精油の効果：ホルモン調整作用、鎮静、抗うつ作用
リンパの流れを良くして、むくみにも効果のあるゼラニウムは、女性ホルモンを整えてくれるので女性に特におすすめです。
花のような甘い香りで、癒されますね。
ユーカリ（Ｅucalyptus Globulus)
精油の効果：殺菌消毒作用、抗ウイルス作用、去痰作用、
咳を鎮める作用もあるので、風邪を引いた時や鼻詰まりで苦しい時にもオススメです。
一番簡単なアロマオイルの使用方法は、電気式のアロマデフューザーに入れて香りを楽しむ方法ですが。足湯やバスタブに数滴垂らして使うアロマバスも癒されます。
目安は、バスタブなら精油を３～5滴。足湯なら1、2滴。
夏の間は、シャワー派だった方もアロマバスで芯から温まってみてはいかがですか？
★柑橘系の香りは、皮膚に刺激が強い場合があるので、注意して下さい。
アロマオイルを持っていない方、ご自分に合う香りが分からない方には
当店のアロマトリートメントのコースをおすすめします。その日の気分や症状に合わせてスタッフがブレンドもできます。当店の人気メニューとなっております。
