こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
しばらく晴れた日が続いてましたが、また雨が降りそうですね。
今日は免疫力をアップする方法をお伝えします。
簡単に出来ますので、是非やってみて下さい♪
◆免疫力アップ
・血流を良くするために歩く。
歩くのが難しい場合は、下半身を動かすようにしましょう。
・お米をしっかり噛んで食べる。
唾液の中に、私達を助けてくれる免疫力そのものが沢山含まれています。
・太陽を浴びる。
太陽を浴びることで、70％病気が治ると言われているそうです。
・笑う。
・少食を心がける。
腹8分は医者知らず、腹6分は病気直しと言われます。
沢山食べたらお腹を空かしましょう。
消化酵素が使われないと免疫が上がるそうです。
