こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
暑かったり寒かったり、気温の安定しない日が続いてますね。
みなさま体調に気を付けてお過ごし下さい。
リフレクソロジーの施術をしていると、足裏のアーチがつぶれてしまっている方が多いように感じます。
足裏には、かかとの骨から5本指の付け根の骨に向かって、足底筋膜が扇状に広がっています。
足底筋膜は、足裏のアーチの保持や、足裏に受けた衝撃の吸収という重要な役割を担っています。
足底筋膜が硬くなると、アーチがつぶれ、衝撃を上手く吸収出来なくなってしまいます。
その結果、体のバランスが崩れて骨盤が傾いたり、O脚やX脚になったり、全身がゆがんでしまったり…
みなさんの足の指は、まっすぐ伸びていますか？
指と指の間を大きく広げることが出来ますか？
やりずらい方は、足底筋膜が硬くなっているかも知れません。
足裏でテニスボールを転がしてほぐすと、こわばりが解け、足裏にアーチが出来るようになるそうです！
アーチが出来ると、全身の重心の位置が変わり、骨盤のゆがみもなくなり、内臓も本来の位置に戻り、全身が整います。
次回は、テニスボールを使って足裏をほぐす方法をお伝えします♪
