手のツボ押し

こんにちは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日もまた冷え込んでいますが皆様お元気でしょうか。

今日は「第２の脳」と呼ばれる手のひらに点在するツボのひとつで、胃腸のツボ「胃腸点」をご紹介したいと思います。
胃腸に限らずほかの消化器系にも効果が期待出来ます。

胃腸点のツボは手の平を横に４等分した手首側から４分の１の中央にあります。押し方は３秒間力を加え、3秒かけて離します。これを両手５回づつ繰り返します。回数や長さは目安なので体調に合わせて行うと良いと思います。