こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
今年は各方面で新型コロナウイルスの影響により自粛ムードで、お勤めの方もテレワークなどご自宅でお仕事をされている方も多いかと思います。
皆様お身体いかがですか？。
オフィスの椅子と違ってご自宅でお仕事をされたりして姿勢も猫背気味になったりしていませんか？。
前かがみの姿勢が続いたりすると、猫背気味になって良くないですよね。
家やオフィスでも簡単に出来るストレッチです♪。
【猫背解消ストレッチ】
１：椅子に腰かけ背もたれの後ろに両腕を回して両手を組む。
２：顎を引き組んだ両手を床に向けてぐっと引き下げる。
6秒間キープし、10回程繰り返す。
お仕事や家事の合間に試してみて下さい。
私もブログを書きつつ猫背解消ストレッチを試してみました。
指先の方まで血行が良くなった感じて気持ちいいですよ♪。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。