こんにちは！
梅雨はどこにいったのか、というくらい連日暑いですね。シエルのブログでも《暑い・暑さ》という単語がたくさんでてきています(/・ω・)/
お天気が続くと、外で活動されることも多くなってくるのではないでしょうか？その時に怖いのが…夏バテです(´・ω・)
そもそも、なぜ夏バテしてしまうのか…主な原因は二つ！！
・自律神経の不調
・水分不足
です。
暑いところと冷房のきいたところを行き来しているうちに自律神経が乱れてしまいます。また、人間は安静にしていても１日に２～３ℓくらいの水分が失われています。そのため暑い夏は、体温調節のためにたくさん汗をかくのでこまめな水分補給が必要になります。だからと言って冷たい飲み物をがぶがぶ飲むことは避けてくださいね( ;∀;)身体が冷えてしまいます！
うまく上着などで体温調節をしながら、こまめに水分補給をして暑い日を上手にお過ごしください(*’ω’*)
シエルでも、自律神経に働きかけるオイルやアフタードリンクで温かいお飲み物をご用意しております！ぜひお試しください♪
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台