こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
先日、関東地方も梅雨入りしましたね。
今日は朝から雨ですね。
皆様お出掛けの際は、足元にお気を付け下さいね。
本日も、シエルは元気に営業しております！
本日のご予約状況は、今の所比較的余裕がございます。
自粛期間も長く、お仕事の再開などでお疲れ溜まっていませんか？
お身体のメンテナンスやリラックスタイムに、是非当店をご利用下さいませ。
本日も皆様のご来店をお待ちしております♪
月: 2020年6月
その疲れ、気象病かも？！
こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
梅雨入りましたね！
蒸し暑い日が続いて、身体のお疲れ溜めていませんか？
・頭痛
・肩こり
・首こり
・倦怠感
など・・・
雨の日や曇りの日にいつもだるくなる、動悸やめまいが起こる、こんな不調がある方
それは「気象病」かもしれませんよ！
「気象病」は天気の回復と共に治まっていくため、「病気」までに至らずそのままにしておく、という人が多く、近年は、気象の変化が激しく、症状が悪化するケースが増えているそうですよ！
異常気象と言われる今、気象病が増えているといのも頷けますね。
ストレスや自律神経が乱れやすい環境を減らして、ライフスタイルを見直しませんか？
気象病が起こりやすい人はこんな方
・ストレス多い
・姿勢が悪い
・冷え症
・運動不足
・乗り物酔いしやすい
体の不調は、自律神経を乱しやすいのです！
そこで！
生活習慣の見直しと、体のストレッチなどのセルフケアをご紹介します。
１ 肩・肩甲骨のストレッチ
両手をうしろに回し、ぐーっと気持ち良いと感じる程度に伸ばしましょう。
２ こめかみのツボ押し
頭痛は目や耳周りが緊張しているので目の周りを緩めましょう。
３ 耳をつまんでクルクル
耳周りの循環を良くしましょう。顔のむくみがスッキリするので美容面でも期待できます。
簡単に出来るものばかりですので、ぜひトライしてみて下さいね！
日頃からセルフメンテナンスをして、自分のカラダと上手く付き合っていきしょう＾＾
おすすめアロマ
こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
蒸し暑い季節がやってきましたね(+o+)
湿度が高いとそれだけで疲れやすくなったり、気分的にも元気がでなかったり…。
そんな時もありますよね。
また、湿度が高いと、いつも以上に余分な水分がお体にたまりやすくなりがちです。
オイルトリートメントでスッキリ流してデットクスしましょう！
☆今の季節にピッタリのアロマ☆*
・ペパーミント
清涼感のある香りは、嗅ぐだけで体感温度が４℃も！下がるという実験結果もあるようです。
自律神経を整える働きもあり、夏バテ予防にも◎
・グレープフルーツ
果実そのままのフレッシュな香りです。柑橘系は人気ですよね。
落ち込んだ気持ちを和らげて、幸福感をもたらすといわれています。
好きな香りで心身をゆるっと緩め、リラックスした時間をシエルで過ごしませんか＾＾
当店は神奈川県・感染防止対策取組・登録事業所です
いつも当店をご利用頂き有難うございます。
営業再開して2週間ほど経ちました。
沢山のご予約・ご来店を頂き本当に有難うございました。
今回、営業再開にあたり、ガイドラインに則った、感染要望対策を強化・徹底しております。
また当店は神奈川県から『感染防止対策取組書』の発行を受けた
登録事業所でございます。
取組書は店内や看板に掲示してございます。
ご来店頂く大切なお客様が少しでも安心して、ゆっくりゆったりお寛ぎ頂けるよう
今後も感染要望対策に取り組んで参ります。
感染予防策徹底のため、お部屋の環境整備に以前よりお時間を頂戴しておりますので、
時にご予約のお時間を過ぎてのご案内となる事もあるかと思います。
その際には、何卒ご容赦いただきます様お願いいたします。
自粛生活でお疲れになったお体や心を少しでもほぐせれようお手伝いさせて頂けたらと思います。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
青葉台のアロママッサージはリラックススパシエル青葉台
足湯の香り
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日も良いお天気ですね♪
暑くなってきましたが、やはり足湯に入るとホッとしますね。
今月のオススメの足湯の香りは「りんご」です！
爽やかなりんごの香りで、心身共にリラックスして下さいね。
本日も、皆様のご来店をお待ちしております。
6/8（月）まで！
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日もいいお天気ですね♪
すでに暑いので、この夏はどうなってしまうのか少し心配です(^-^;
さて、とてもお得なクーポンの期限が、6/8（月）本日までとなっております！
時間帯関係なく、オールタイムご利用可能です。
アロマトリートメント60分
通常価格7,700円⇒5,760円
ボディケア60分
通常価格6,600円⇒3,980円
フットリフレクソロジー45分
通常価格4,730円⇒3,800円
※他クーポン・割引きとの併用不可
リフレッシュ&リラックスタイムに…
ぜひご利用下さい。
本日も皆様のご来店をお待ちしております(^^♪
三角筋ストレッチ
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は、今年一番の暑さになるようですね。
皆様、熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい！
最近は、在宅ワークの方も増えて、普段より動く機会が少なくなっている方も多いのではないでしょうか？
そこで今日は、三角筋のストレッチをご紹介します！
◆三角筋
肩関節を覆い、首から上腕に繋がっています。
腕を上げたり、振ったりする動作に関わります。
僧帽筋上部と共に硬くなりやすく、肩が上がったり凝ったりします。
◆ストレッチ
・あぐらをかいて座る。
・片方の腕を体の正面に伸ばし、腕を外側にひねり、手の平を上に向ける。
手首を返すのではなく、肘が下に向くように、腕全体をひねりましょう。
・伸ばした腕の肘辺りを、もう一方の手で胸に引き寄せる。
・横、上、下の３方向で、それぞれ息を吐きながら30秒キープする。
横に伸ばすと主に三角筋の中部、上に伸ばすと三角筋の下部、下に伸ばすと三角筋の上部が伸びます。
肩が上がったり、体をひねったりすると、肩の筋肉を効果的に伸ばせません。
肘も軽く曲げる程度に伸ばしましょう。
お仕事や家事の合間に、是非やってみて下さい！
6月ですね♪
こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
６月に入りました
今日は気温も上がってきてムシッとしますね。
外出時はマスクを付けている方も多いと思います。
暑くなってくるとマスクも苦しいですし、熱中症にも気をつけなくてはいけませんね(^-^;
さて、本日からまた足湯サービスが始まります！
季節の香りは、ほのかに甘い『りんご』の香りとなっております。
しっとり保湿、ヒアルロン酸入りです。
アップルパイが食べたくなってきました…。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
