月: 2019年11月

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

いいお天気の今日ですが、だんだん空気が冷たくなってきました。
外出の際には、暖かくしてお身体を冷やさないように気をつけてくださいね。

「自然の中に身を置きたいなぁ。。」と感じていた最近…。

先日、秩父・長瀞へ早起きして行って参りました。
夏頃、秩父へ行った友人が大絶賛しており、密かに気になっていた場所。

けっこうな山道だったので、途中で若干気持ち悪くなり景色が観られないわ…
という感じではあったのですが、、

到着してみると、空気がピリッと気持ちよく、山に囲まれたその場所で思わず深呼吸です。

ちょうど紅葉の時季で、インスタ映えしそうな写真がたくさん撮れましたよ。
インスタはやっていないのですが(笑)

神社でお参りした後、ただただ歩いていたのですが、それが本当に良かったです。
人もそれほど多くなく静かでしたし、鳥のさえずりや木の葉がさやさやと鳴る音など、耳がとにかく心地よかったです♪

「瞑想でもしよっか！」
と言う友人の提案で、その辺に座って始めたのはいいのですが、普段やらない私は集中できず…。
途中で諦めてぼ～っとしていました。
でも、このぼ～っとがこれまた良かったのです。

自然って素晴らしい！と改めて実感しました。
海も好きですが、山もいい！
エネルギーチャージして、心も体も軽くなりました♪

心赴くままに動くときは、なんだか流れも良くラッキーが続くものですね☆
大満足な一日でした(*^-^*)

さて本日ですが、15時以降はまだ空きがございます。
心身のお疲れを癒しに、冷えたお身体を温めに、お気軽にお立ち寄りくださいませ＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

シエルのメニューには、足のお疲れに人気のフットリフレクソロジーコースがございます。
施術後、時には身体に様々な反応が起こる事もあるようです。
それはどんな症状なのでしょうか？

・尿の量が増えたり、色が濃くなる
・便の量が増える
・汗をかく
・鼻水や咳が出る
・喉が渇く　など

施術後、血行が促進され、新陳代謝が活発になり、体内の老廃物を排泄しようとします。
そして、その方の体質やその時の体調によって、尿や便、汗や鼻水などの症状が出ます。

これらは一般的に良く起こる反応です。
ミネラルウォーターやハーブティなどの、ノンカフェインの飲み物を飲み、老廃物の排泄を促しましょう。

・ぽかぽかする
・寒気がする
・かゆみを感じる

施術後、血行が良くなり、身体がぽかぽかした感じになります。
また、血行が良くなる事で、逆に寒さを感じる方もいます。
これは、血行が良くなる事で放熱が行われ、体温が奪われるために一時的に寒気を感じるようです。
血行が良くなると、一時的にかゆみを感じる事もあるようです。

・頭痛がする
・だるくなる
・胃が重く感じる

このような症状は、ストレスや極度の疲労から、常に緊張状態にある方が起こりやすいようです。
これらは芯からリラックス出来た証拠でもあり、本来あるべき身体の状態に戻そうとする自然治癒力が働いている結果です。

みなさんも、思い当たる症状があったでしょうか？
リフレクソロジーを受けた後は、水分を多めにとり、ゆっくり休みましょう。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

あっと言う間に11月も半ばになりましたね。
今月後半も元気に参りましょう！

先日、久しぶりにボウリングをしました♪
ボウリング場の雰囲気や、音も懐かしい中、早速ゲーム開始！

以前はガターばかりでしたが（笑）、思いの外点数も入り楽しいひと時でした。
ちなみに、今までガーターと言ってましたが、正しくはガターで、溝や側溝と言う意味だそうです。

ボウリングは年齢問わず、みんなで楽しめて、ストレス解消にもなりますね。
しばらくハマりそうな気がします(笑)

皆さんも、機会がありましたら、ボウリングを楽しんでみてはいかがでしょうか♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

青葉台駅周辺の木々もすっかり色づいて秋だなーと感じる日々です＾＾
でも、最近は日が暮れるのも早くなってきて、冬もすぐそこですね。

12月に入ると、クリスマスや忘年会などのイベントもあり、楽しい時間を過ごされる方も多いのでしょうか＾＾
何かと忙しい時季かと思いますので、今から体調を万全に整えていきたいですね。

さて、本日は19時30分以降はご予約でうまっております。
それ以外のお時間でしたら、まだ空きがございますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください！

足湯で足元からじんわりと温まって、ゆっくりとした癒しの時間はいかがですか(*^^*)

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

今日はお天気がいいですね。
朝晩は寒暖差もございますので、首周りや足首周りを冷やさないようにお過ごし下さいませ。

シエルは今日も元気に営業致しました。(^-^;

心身のお疲れを取りに、また明日からのエネルギーチャージに是非お越し下さいませ。

本日は15時以降ご予約可能な時間帯もございます。

ご予約が埋まりやすくなっておりますのでお早めのご予約をお待ちしております。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日、11月15日は七五三の日ですね。
そこで、七五三について調べてみました♪

男の子は数えで3歳と5歳、女の子は3歳と7歳の年に、成長を祝って社寺に参詣します。

3歳は髪を伸ばす「髪直」、5歳は初めて袴をつける「袴着」、7歳は本仕立ての着物と丸帯という大人の装いをする「帯解」を
それぞれ祝う意味があるそうです。

旧暦11月は、その年の実りを神に感謝する月であり、旧暦15日は、二十八宿で「何事をするにも吉」とされる鬼宿日に当たったことから、
11月15日に行われるようになったそうです。

しかし今日では、11月15日にこだわらずに、10月から11月の間に行われるようになっているようです。

この時期は、七五三の可愛らしい、晴れやかな姿を見かけるかも知れませんね♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます♪

まもなくやってくる冬ですが、、
寒いのが苦手な方や冷え性の方にとっては、毎日が寒さとの戦いですよね。

体を温める食べ物・飲み物を意識的に摂ってみたり、運動してみたり、ヒートテックを着たり…
皆さん、それぞれ対策をされているかもしれませんね。

本格的な寒さがやってくる前に、ボディケアやアロマトリートメントでお身体のケアはいかがですか？

『ボディケア』では、コリハリを心地良く加圧、もみほぐし、ストレッチして血行促進が期待できます。
もちろん、疲労回復効果も☆
施術後はお体がポカポカ温まりますよ。

『アロマトリートメント』では、お好きな香りに包まれながら心地良い圧でほぐしていきます。
体に不要な老廃物をリンパの流れにのせてデトックスしましょう！
こちらも、血流がスムーズにになりますので冷え対策にはバッチリです☆
リラックス効果が非常に高いので、心身に疲労が溜まっている方は特におすすめですよ。
「魂抜けましたー」
なんて言って下さるお客様もいらっしゃいました＾＾

寒くなってくると、自然と体に力が入ってしまいますよね。
日頃、頑張っている方や気遣い屋さんの方も無意識だと思いますが、ギュッと力が入ってしまってるなぁと感じるときがあります。
ふ～っと脱力して、ゆるっとリラックス時間も大切にしてくださいね(*^^*)

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

先日久々にディズニーシーに行って来ました。

パーク内がクリスマス一色になっていました。
一足早いクリスマスを迎えられたようで嬉しかったです♪。

ディズニーシーのスタッフの方はみんな笑顔が素敵で、特に小さなお子様を見かけると積極的に声をかけたりと素晴らしいなぁと感心してしまいました。

パーク内を走る鉄道に乗っていたら、パーク内を歩く人や遠くの方からも笑顔でたくさんの人が手を振ってくれたりと、色々な方と触れ合えて幸せな気分でした。

知らない方とコミュニケーションが自然と取れるのも『夢の国♪ディズニー』だからかもしれませんね・・・♪。

久々に素敵な時間を過ごせて何とも幸せな一日でした。(*^^*)

いつ行ってもいくつになっても童心に帰れる素敵なテーマパークですね。(*^^*)

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

顎関節症は、日本人の2人に1人が経験するという身近な症状なんだそうです。
歯ぎしりをしたり、硬い食べ物を強く噛んだりして、顎を動かす筋肉が疲れて筋肉痛を起こすことで発症すると考えられています。

人さし指と中指、薬指の3本を縦にして口に入れるのが痛くて難しい場合は、顎関節症が疑われるそうです。

そこで、顎関節症について調べてみました。

◆主な症状
・関節の炎症や、こめかみや頬の筋肉痛で口を開けると痛い
・口を開けると「カクン」と音が出る
・口が大きく開かない
その他、首肩の凝りや頭痛、耳が詰まった感じや目の疲れなどを伴う人もいるそうです。

◆主な原因
・歯ぎしり
・食いしばり
・硬い物を強くかじる
・口を大きく開ける
・無意識に上下の歯を触れ合わせる

◆ケアの方法
・頬などを蒸しタオルで温める
・お風呂などで顎周りの筋肉を10分程マッサージする
・上下の歯を触れ合わせる癖を直す
・マウスピースを装着して就寝する
・開口ストレッチをする
上下の前歯に指をかけて口を広げるストレッチを、1セット10～20回、１日2～3セット繰り返す。

◆予防法
・ストレスを溜め込まない
・ほおづえや、うつぶせ寝などの生活習慣の見直し
・氷などの硬い物をかじらない
・左右の歯でバランス良く噛んで食べる

仕事や勉強、人間関係や長時間のパソコン作業など、ストレスや緊張が続くと、夜間に歯ぎしりをするなどの原因になるそうです。

日頃からなるべくリラックスし、ストレスを減らすように心がけたいですね！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

だんだんと朝晩冷え込むようになってきましたね。
皆さま、体調など崩されていませんか？

最近、朝は布団から出るのが辛く感じています(^-^;
パッと起きてパッと動けるようになりたいものです。。

さて、以前のブログ「満月にデトックス！？」のつづきなのですが、、

デトックスに最適なアロマがありますので、
デトックスしたい！というお客様は良かったら是非お試しくださいね。

●ゼラニウム
・老廃物を出し、むくみの解消
・ストレスを和らげリラックス効果
・ホルモンバランスを整える

●グレープフルーツ
・血液やリンパの流れを促進し、むくみの解消
・前向きな気持ちに

●ジュニパー
・身体を温めデトックス効果が高く、老廃物を出しむくみに働きかける
・肌の不調を整え、吹き出物等に働きかける

デトックスも大事なことですが、パワーを得るためには食べるものも大事ですよね。
季節の旬のものを頂くのが、やっぱり一番のようです☆

『白菜』

冬野菜の白菜には、ビタミンC(美肌効果)や食物繊維(整腸作用)などが含まれています。

漬物、お味噌汁、鍋など色々な料理に使えますね。
これからの季節、鍋は特にいいですね～(^^♪

心身に不要なものはスッキリ流して手放し、美味しいものを有難くいただき、
これからの季節を元気に過ごしていきたいですね。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。