月: 2019年4月

四月に入り進学や就職など新たな環境でスタートした方も多くいらっしゃると思います。

お子様などいらっしゃる方は三月ぐらいからお子様の学校などの準備などで、何かとお忙しい毎日を送られてきたと思います。お疲れ様でした・・・。

しばらくの間、新たな環境に慣れるまでお身体などもお疲れを感じやすいかと思います。
不安や緊張などで余分に身体に力も入りやすくなってしまいますよね。

そんな時はお身体の力を抜きに当店へお越しください。
ゆったりした空間で心身ともに脱力していきましょう！。

当店では気軽に受けることが出来る【ボディケア】も人気です。

ボディケアは筋肉を柔らかくし血流改善や筋肉の緊張緩和・脱力・凝り解消・疲労回復効果が期待出来ます。

コースは30分・45分・60分の他に組み合わせのコースなどもご用意しております
はじめての方もお気軽にいらして下さいませ。

またお近くにお越しの際は、外に待ち時間０分のご案内が出ておりましたら、事前にご予約していなくてもすぐにご案内可能ですので、「疲れたなぁ～」「リラックスしたいなぁ～」と感じた時はエレベーター３階・シエルへいらして下さい。♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

みなさんは、マテ茶を飲んだ事がありますか？
私は最近初めて飲みました。

そこで、マテ茶について調べてみました！

◆マテ茶とは？
マテ茶は南米(アルゼンチン・ブラジル・パラグアイ)で生産されている飲料で、モチノキ科の灌木の葉や小枝を乾燥させたお茶です。
ミネラルや、特に鉄分とカルシウムの含有量が高く、ビタミンはＡとＢを多く含んでいます。
葉緑素も豊富に含むことから、通称「飲むサラダ」と言われているそうです。

◆マテ茶の種類
・グリーンマテ茶
多少の青臭さと強い苦みがあります。
主にアルゼンチンやパラグアイ、ウルグアイで好んで飲まれているそうです。

・ローストマテ茶(黒マテ茶)
グリーンマテ茶を焙煎したもので、成分の含有量は、グリーンマテ茶よりは減りますが、
香ばしさが加わり飲みやすくなるようです。
主にブラジルで飲まれているそうです。

◆マテ茶の飲用効果
・食欲・消化促進
・滋養
・疲労回復
・ビタミン補給　など

他の嗜好飲料と含有成分を比べると、葉緑素、鉄分、カルシウム、カリウムが多く、
鉄と化合して腸内吸収を妨げるタンニンやカフェインが少ないそうです。
また、豊富なミネラル分が、筋肉・消化器系、神経系、泌尿器などへの生理作用に良い結果をもたらすものと考えられています。

とても優れた飲み物なんですね！？
最初はちょっとクセがある味だと思いましたが、だんだん慣れてきました(笑)
興味のある方は、ぜひ飲んでみて下さい！

シエルでは、施術後にお茶をお出ししております。
ＨＯＴやＩＣＥの中からお選びいただき、只今のオススメは「ＨＯＴレモンティー」です。

施術後は、お好きなお茶でほっと一息ついて下さいね♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

今日は朝から雨が降って少しひんやりしてますね(*_*;

今日入学式のところもあるみたいですね♪
ご入学おめでとうございます！！

先週末私の甥っ子も無事入学式で写メが届きました！
かなり大人になっててビックリ…(*_*)
私もその分歳重ねてるんだなぁと痛感いたしました(笑)

新社会人の方たちは一週間お仕事いかがでしたか？？

学生の時と違い戸惑いもあるかと思います。
どんどん吸収してがんばってくださいね♪

今日からまた一週間スタートしました！！

なれない新生活で疲れたまってませんか？？

シエルは日曜以外22時まで営業しております！
会社帰り学校帰り気軽にお立ち寄りください(*´ω`*)

本日のシエルは17時以降少々空きがございます！
シエルでエネルギーチャージなんていかがでしょうか？

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

本日もシエルは温かい足湯をご用意して皆様のご来店をお待ちしております。

ところで、春の旬の食材と言えばふきのとうや、うど、タケノコ、春キャベツ、など色々思い浮かびますが、旬の食材は、そうでない時期に取れたものに比べて栄養素が豊富だと言われています。

ふきのとうやうどの山菜は、冬の間に体内に溜まった老廃物を排出し、新陳代謝を促進する働きがあります。

またセロリや、せりなどは血行促進や心を落ち着かせストレスを緩和する作用ｆがあるようです。

冬に弱った身体を目覚めさせる効果がある春野菜にはビタミンやミネラルも豊富で、夏を上手にむかえられる体づくりにも良いようです。

旬な食材を摂ることは理にかなっているんですね。

美味しい春の旬な食材で元気に春を過ごしていきましょう！。

今日は晴れて暖かく、桜も満開で絶好のお花見日和ですね♪

新年度が始まり、環境も変わったり、色々と慌ただしい一週間だったのではないでしょうか？

週末のリラックスタイムやお身体のメンテナンスに、是非当店をご利用下さい！

本日のご予約は、まだ少々の空きがございます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます＾＾

突然ですが、、
今、どこのお店へ行っても行列のタピオカドリンクを飲んだことありますか？
モチモチした食感に、ほんのり甘いタピオカ。
ミルクティーベースや紅茶ベースなど、種類もたくさんありますよね♪

個人的に好きで、以前からよく飲んでいたのですが、
最近ブームなんでしょうか？
いつも行列で、諦めていました。

ですが！
今日ふいにチャンスがやってきたのです。

通勤途中に、お気に入りのお店があるのですが、誰も並んでません。
「今だ！！」
迷うことなくお店へ一直線、そしてゲットしました♪
ほうじ茶ラテ、最高です(*^-^*)

タピオカは意外と高カロリーのようですが、やっぱり美味しい。
モチモチ好きにはたまらないです。
美味しいものは人を幸せな気持ちにさせてくれますね☆

さて、本日は金曜日。
やっとお休みだ…という方が多いのでしょうか。
お仕事帰りや、お買い物ついでに一息、疲れを癒しませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます＾＾

朝晩はまだ冷え込みますが、昼間は春らしい陽気になってきましたね♪
新年度もスタートしましたが、環境の変化などで、いつもより疲れを感じていませんか？
寝ても寝た気がしない、朝スッキリしない tec..

そこで、朝目覚めてお布団の上でできる簡単なストレッチを紹介したいと思います。

●全身を伸ばすストレッチ
全身の筋肉を目覚めさせるストレッチです

１、仰向けで寝たまま、両手を頭上に伸ばして手を組みます。

２、ピーンと手と足を伸ばしていきます。

３、５秒グーっと伸ばして、一気に脱力します。

４、この動作を３回ほど繰り返しましょう。

●腰周りを伸ばすストレッチ
朝起きた時に腰に痛みを感じる場合、動きだす前にストレッチをしましょう。
筋肉が温まり、腰の痛みが和らぐかもしれません。

１、仰向けで寝たまま、両膝を立てます。

２、両膝を左側に倒します。このとき、右肩が床から浮かないように気をつけましょう。

３、同様に、右側にも倒していきます。

４、左右に倒して１回として、１０回リズムよく行いましょう。

血行を促し、固まった身体を解して頭と体がスッキリ♪♪

毎朝元気にスタートさせましょう(*^-^*)

昨日今日は少しひんやりですが少しづつ暖かい日が増えて冬服をしまう衣替えの季節ですね！
気をつけてしまわないと虫に食われてしまうことも…Σ(￣ロ￣lll)

冬服に多く使われるウールやカシミアは衣類を食べる虫の大好物！

そんな虫から守ってくれる防虫剤ですが市販のものはニオイが気になったりしますよね。。

しかし！！！

防虫剤はアロマを使って簡単に手作りできるんですよ(^O^)／

ちなみに防虫効果のあるアロマは

・ラベンダー
・レモン
・シトロネラ
・ゼラニウム
・ユーカリ
・シダーウッド

手作りアロマの防虫剤は天然素材のアロマを使ってるのでアレルギー体質の方や赤ちゃんの衣類にも安心して使えます！
市販の防虫剤にはない自分の好きな香りを選べるのもいいですね♪

材料はたったの４つ！！！！

・重曹
・アロマ精油
・ビンやジッパー付きの袋
・不織布(お茶パックなど)

１．ビンやジッパーの袋に大さじ５杯の重曹入れてアロマを20滴ほどたらす
２．よく振ってしっかり混ぜる
３．お茶パックなどの不織布に入れたら完成(^O^)／

すごく簡単ですよね！！

ただ不織布の網目が粗いと重曹がこぼれてきちゃうので目の細かいのがオススメです！
また重曹にアロマオイル多く入れ過ぎるとオイルが染み出て服にシミができる可能性もあるので気をつけてくださいね！

ちなみに防虫剤で使うアロマオイルは精油と呼ばれるエッセンシャルオイルを使いましょう！
純度の低いものは防虫の効果が得られないので。。。

衣替えの必須アイテムの【防虫剤】

材料も簡単に手に入るものばかりなので気軽に手作りに挑戦してみてくださいね(^O^)／

本日のシエルはたくさんのご予約いただいております！
少々ご予約が取りづらくなっております。。
60分コースご希望の方は14時半以降、60分以上の長いコースは18時以降のご案内となっております。

コースによってはすぐご案内できることもございますのでシエルまでお問い合わせください♪

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

昨日は、新元号の発表がありましたね！
「令和」と聞いて、最初は意外な感じがしましたが、意味を聞いたらとても素敵な元号だと思いました。
これからまた、新しい時代が創られていきますね。

いよいよ新年度が始まり、進学や就職、異動や引っ越しなど、この時期環境が変わった方も多いのではないでしょうか？

シエルは今月も休まず元気に営業致します！

新年度も引き続き、皆様のリラックスやお身体のメンテナンスに当店をご利用下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション