月: 2018年9月

スマートフォンを長い時間使い過ぎると、老眼のような症状が出てしまうそうです…

老眼の人は、目のピント調節が上手く出来なくて「手元がぼやける」状態になります。

早い人は40歳頃から始まるそうなんですが、
スマートフォンやパソコンを長時間使う生活習慣が影響して、最近は若い世代の方でも似たような症状が出てきているそうです。

目は、レンズの役割を果たす水晶体の厚みを変えることでピントを調節します。
水晶体は、周囲にある毛様体という筋肉の働きで、近くを見る時に分厚くなります。

加齢に伴う一般的な老眼は、水晶体が硬くなることが主な原因です。
スマホ老眼は、画面を長い時間じっと見つめた結果、毛様体が疲れて動きが悪くなった状態と考えられています。
水晶体の柔軟性は保たれている分回復しやすいそうです。

でも油断は禁物です！！

毛様体の疲労が重なれば、徐々に回復しなくなってしまいます。
目の疲労が重なると、頭痛や肩こりなど身体の不調につながる恐れもあります。

悪化を防ぐには
・あまり長い時間使い続けない
・至近距離でじっと見つめるのもよくないので、30～40cm離して時々画面から目線を外し遠くを見る

疲れ目対策として、温かいタオルを目にのせると目の周辺の血流改善になります。

シエルのサロンメニューには、オプションでヘッドスパ10分のコースがございます。
炭酸スプレーを使用して、頭皮をしっかりほぐします。
頭部には、目のツボも沢山あるので疲れ目にもオススメです！
お好きなメニューと組み合わせて是非お試し下さい♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

昨晩のゲリラ豪雨は激しかったですね！
皆さんは大丈夫でしたか？
私はちょうど帰宅時間とぶつかってしまい、
ほんの数分の距離でしたが、ずぶ濡れ状態に(+o+)
天気予報はちゃんとチェックしないとダメですね。。

さて、月がキレイに見える季節がやってきました。
今年は９月２４日が十五夜ですね♪
あまり意識してなかった十五夜。
気になったので調べてみました。

～十五夜の意味～

「満ち欠けする月の様子」
「作物が月の満ち欠けと共に成長する」
ことから…

・農作物の収穫

・ものごとの結実

・祖先とのつながり

を連想し、それぞれに感謝し祈るようになったのが
十五夜だそうです。

窓際に食卓を移動し、
キレイな月やお供え物を眺めながら
食事を楽しむのもステキな時間になりそうですね(*^▽^*)
そして、デザートにお月見団子！

特別に何もやらなくとも、
ちょっと意識して空を見上げてみたら、ほんの少しでも
癒しの時間になりそうですね♪

ゆ～ったり癒しの時間を過ごしたいときには、
どうぞお気軽にシエルまでお越しくださいませ＾＾

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

今日は秋晴れ！
連休最終日ですね。
暑い日もあれば涼しい日もあり、体温調節も難しいですが、
くれぐれも体調には気をつけてくださいね。

今日は低体温についてのお話しです☆

一般的に平熱は３６℃台で、３７℃以上になると
微熱というイメージはありませんか？
最近は、平熱３６℃を下回る人が増えており、
３５℃前半の人も珍しくないようです。

実は、人間がきちんと機能しようと思うと、３６．８℃は必要だそうです！
意外と高いと思う方が多いのではないでしょうか？
平熱が３６℃少しの私は、高く感じてしまいます…(*_*;

ご存知の方も多いと思いますが、、
体温が低いと免疫力も低くなり、体調が悪くなったり
疲れやすい体質になっていきます。
さらに、腸の動きが弱くなり、便秘や肌トラブルが起こるなど
美容にとっても無視することはできません！

低体温の主な原因は…
ファーストフードや過激なダイエット、生活環境の変化などが
原因の食生活の乱れ、運動不足、過度のストレス etc..

そこで、低体温の改善法をご紹介したいと思います。

・お風呂では必ず湯船につかる

・ウォーキングやストレッチなど、適度な運動を日課にする

・しょうが・にんにくなど身体を温める食材を食べる

気になる方はぜひトライしてみてくださいね＾＾

私も体温を上げるべく、ちょっと意識して頑張ってみようと思います♪

さて、本日もシエルは１０時より営業しております！
連休最終日です。
お疲れの方はもちろん、なんなく気分が落ち込んで気分が優れない方、
お体をケアして元気をチャージしませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

本日シエルは午前１０時より営業しております！

連休中日は曇り空で湿度もありますが、
あの猛暑に比べたら過ごしやすくなってきましたね！
元気にお出かけされる方、ゆっくり過ごされる方、
いい休日をお過ごしくださいませ♪

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☆土日祝日限定☆お得なペア割♪
アロマオイルトリートメント６０分

お二人様、ペアのご予約で
通常価格15,120円⇒お二人で９，８００円(税込)

※ご来店・お電話でのご予約のみとなります。
※スタッフの指名はできません。

カップル様はもちろん！お友達同士でもご利用もOKです(*^^)
とってもお得なペア割です。

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夏のお疲れが出てくる頃です。
また、季節の変わり目で体調も崩しやすく、夏風邪も流行っているようです。
「ちょっと疲れたなぁ。」
そんな時は無理をしないでくださいね。

アロマオイルトリートメントで癒しの時間を過ごすのもオススメです♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　リラクゼーションサロン　アロマオイルトリートメント

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

今日から３連休ですね！
せっかくの連休スタートがあいにくのお天気で残念ですよね(>_<)

皆さま３連休のご予定はいかがですか？？

お出掛けしやすい気温になったので外出する方も多いのではないでしょうか♪

本日シエルはご予約たくさんいただいております！
本当にありがとうございます<(_ _)>

本日一番早いお時間で17時半からご案内可能でございます！

お出かけの帰りにシエルでリラックスしませんか？？

本日お天気が不安定です。。
お足元お気をつけていらしてくださいね(^O^)／

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

涼しい日もあり、また夏の陽気に一変したりと皆さま気温の変化にお疲れ溜まっていませんか？。

今の季節、夏バテが過ぎ秋バテが流行っているようです。

【秋バテとは】
寒暖差の繰り返しで、自律神経系の乱れに起因して表れる様々な症状。

例えば・・・だるさが抜けない・肩凝り・腰痛・胃痛など

そのような症状がおありでしたら当店のメニューにあるボディケフルコースをお勧めします。

ボディ40分＋フットリフレ30分＋ヘッドorハンド15分の程よい85分のコースです。

揉みもぐしにアロマオイルを使っての膝下から足裏・足先のリフレ。
ヘッドスパまたはハンドリフレをお選び下さい。

足裏には冷えを解消するツボなどもございますので、もみほぐしの後のフットリフレは気持ちいですよ。

お好きな香りに包まれリラックスして秋バテを吹き飛ばしましょう！。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

日が暮れるのもだいぶ早くなりましたね。
ちょっとづつ季節は秋へと移り変わってきていることを実感する今日この頃ですね。

これからの季節、気温の変化に伴い足先や手先などの末端が冷える事もしばしば。

身体の中の冷やしてはいけない箇所に血液が集まりますので、どうしても末端が冷えてしまいますよね。

そこでオススメしたいのはハンドトリートメントです♪。

ハンドトリートメントをすると血行が良くなり、冷え性を緩和します。

またこわばった筋肉がほぐれ巡りの良い体質になり、老廃物や余分な水分を排出しむくみを改善します。

そして、嬉しいことにストレス解消効果もあるんです。

ハンドトリートメントを受けた後は、ストレスの指標である唾液中の「コルチゾーゾール」濃度が低下することが研究で分かったそうです。

ぜひ、お好きな香りの精油を選んで頂きハンドトリートメントを受けにいらして下さい。

炭酸ドライヘッドスパとハンドトリートメントが一緒に受けられるお得なクーポンもございます。
施術にプラスしてみてはいかがですか？。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

きました！
きました！

毎年の楽しみ♪

みなさまにはいらない情報かもしれませんが私梨が大好きなんです(笑)

毎年この時期になると親戚から梨をいただいてるんです♪

またその梨が大きいんですよ！！！！
スーパーに売られてる梨と比べるとかなり巨大な梨なんです！

大きいと味が微妙なのかと思いきやこれがまたおいしいこと( *´艸｀)

本当に毎年の楽しみで今年もちゃっかり梨を頂いてしまいました☆

また来年が楽しみだなぁ～♪♪

梨はほとんど水分で出来てるので風邪ひいた時などいいですよね！

しかも肝臓保護してくれるみたいなのでお酒飲む人にもいいですね(*’▽’)

今の時期にしか楽しめない梨☆
今年もいっぱい食べたいと思いまーす(笑)

さて本日のシエルは
まだご予約の空きがございます！

季節の変わりめでお体に不調が出やすい時期です。
お体のメンテナンスしませんか？？

皆様のご来店心よりお待ちしております☆

今日は曇りで気温も低めですね。
気温差で、体調を崩さないようにお気を付け下さい！

天ぷらとスイカの食べ合わせが悪いなど、食べ合わせについて、いくつか聞いたことがありませんか？
２つ以上の食材を同時にとると、身体に良い影響が出たり、逆に悪い影響が出たりすることがあるそうです。

ちなみに天ぷらは、衣に油分を含み胃腸に負担がかかり、スイカは水分が多く胃腸を冷やしてしまうそうです。

◎良い組み合わせ
◆お互いの栄養素を補完する組み合わせ
・豚肉＋キャベツ
ビタミンBが豊富な豚肉と、ビタミンCを含むキャベツは、組み合わせると美肌効果が期待出来ます。
キャベツの成分は、胃の粘膜を保護し、胃もたれも防ぎます。

◆栄養吸収に相乗効果のある組み合わせ
・豆腐＋カツオ節
カツオ節のビタミンDは、豆腐のカルシウムの吸収を促します。

・トマト＋オリーブオイル
オリーブオイルは、トマトに含まれるリコピンの吸収を高めます。
リコピンは、抗酸化作用があり、生活習慣病の予防につながります。

×悪い組み合わせ
◆身体に影響のある組み合わせ
・サツマイモ＋バナナ
どちらも食物繊維が豊富なので、一緒に食べると食物繊維をとり過ぎ、腸に負担をかけます。

◆栄養の吸収を妨げてしまう組み合わせ
・トマト＋キュウリ
サラダに使われる組み合わせですが、キュウリに含まれる酵素は、トマトのビタミンCを壊します。
この酵素は酢に弱いので、酢の入ったドレッシングをかけると良いそうです。

悪い組み合わせでも、時間をずらして食べれば問題ありません。
毎日しっかり食べて、夏の疲れを吹き飛ばしましょう！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

来週、第三月曜日は『敬老の日』ですね。

調べてみたら、『敬老の日』は日本独自の祝日だそうです。

普段なかなか伝えられない感謝の気持ちを敬老の日に伝えられたらいいですね。

家族で集まってお食事をしたり、語らったり、プレゼントを渡したりするのも気持ちがこもっていていいですよね。

『敬老の日』、感謝の気持ちを込めてマッサージをプレゼントしてみてはいかがですか？。

シエルではたくさんの施術メニューを取り揃えてございます。
お好みの施術を組み合わせて受けて頂くのもオススメです。

まずは足湯に浸かって身体の芯から温まり、マッサージを受けてみて下さい。
日頃のお疲れが取れてスッキリして頂けると思います♪。

ぜひぜひ、皆様のご予約をお待ちしております。