こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
寒さが厳しくなるにつれて上質な睡眠が取れない方も多いのではないでしょうか？。
質の良い睡眠を取るには、
★ 起床後朝日を浴びる
★ 起床時間を毎日同じにする
★ 足首を温める・・・etc
ちなみに不眠などにはラベンダーやネロリ、カモミールローマン・ジャーマンの精油がむいています。
当店でもラベンダーの精油が入ったブレンドオイルもご用意しております。
そして施術後にサービスでお出ししているお茶の一つでもあるルイボスティーにも安眠効果がありますよ。
お疲れの体をトリートメントやボディケアをして、施術後には是非温かいルイボスティーで体の中も温まって下さい。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は、風が冷たいですがいいお天気ですね♪
本日は、夕方以降多少の空きがございます。
ぜひリラックスしにいらして下さい。
ご来店お待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは～
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーション
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／
今朝も駅から降りまして、
青葉台のいちょう並木を見ながらお店に到着しました。
青葉台は街並みが本当に綺麗ですね！
さて、あっという間に12月も半ばです(-_-;)
年内のお仕事の片づけに忘年会。
お家のお掃除から年賀状作り。
クリスマスの準備に年末年始のお休みの計画。
今年のこり2週間でぎゅっと色々と予定がありますよね～。
シエルではお忙しい12月にもピッタリの
短いお時間のメニューを沢山ご用意しております！
ぜひ、年内お体のメンテナンスにシエルへお越しください(^_-)-☆
皆様のご来店をお待ちしております
青葉台 マッサージ アロマオイル フットリフレクソロジー ヘッドスパなら
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／
今日は一段と寒くなってますね(-_-;)
関東では乾燥注意報もでてるみたいですよ！！
加湿して風邪ひかないように気をつけましょう☆
昨日も冷えのお話をさせて頂きましたが本日も冷え関連で(笑)
冷えやむくみの原因の一つとなってるのが股関節の硬さです！
股関節が硬くなることで血液の流れが悪くなり冷えやむくみにつながってきます。
みなさん股関節硬くなってませんか？？
日常で股関節を意識して動かすことがなかなかないので硬くなりがちです。。。
上半身と下半身をつないでる股関節周りにはたくさんの筋肉やリンパ節もあるので動かすことで血液やリンパの流れも良くなります！
股関節のストレッチを意識してやってみましょう♪
股関節をくるくる回してあげることで血流もよくなりむくみもスッキリ！！！
シエルではボディケアでほぐしながら軽くストレッチ入れることもできるので冷えやむくみが気になる人はぜひ試してみてください(*´ω`*)
冷えやむくみ、腰回りがかなりスッキリすると思いますよ☆
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／
今日はいいお天気ですね♪
いいお天気なのにこの寒さ…(-_-)
朝晩の冷え込みも強くなり冷え性の人にはかなりキツーイ季節になりましたね。。。
冷え症は肩こり腰痛、むくみ便秘など身体の不調を招きますが実は体の不調以外にも【メンタル】にも影響してるって知ってましたか？？
最近イライラしてたりしませんか？？
やる気もなかなか起きない…
そんな方はもしかしたら冷え症かも！！！
冷え症じゃない方は日中に体温が上がって夜になると低下し休息スイッチが入るのですが冷え性の人は日中も体温が上がらないため夜に体温下がりにくく休息スイッチがなかなか入らなくて寝付き悪くなるみたいです。
睡眠不足によってイライラしたりすることが多くなりやる気も起きないってことですね。
冷えがメンタルに影響するってこわいですよね(>_<)
冷えを自覚していて最近イライラする人は運動をして筋肉つけたり、体を温めるものを摂るなど冷え症改善の対策をしていきましょう♪
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
今日はお天気がいいですね。
寒い時期になると温かい物や辛い食べ物が食べたくなりますよね。
無意識に体が欲しているのかもしれませんよね。
辛い唐辛子などを食べると脂肪を燃焼させたり、体が温まったりするそうです。
アロマトリートメントなどのオイルにブレンドされている精油も日によって香りの感じ方が違います。
昨日は良い香りに感じていた精油も今日は違った精油の香りを気に入ったりと。これもきっと
無意識に体に必要な成分や香りを選んでいるのかもしれませんね。
皆様も是非今日の気分の香りを感じに当店にいらして下さい。
ご来店お待ちしております。
皆様、こんにちは！
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
今朝は冷え込みましたね！！
個人的にはきりっと澄んだ空気感がとても好きなので、
爽やかな朝でした(^-^)
とはいえ、どんどん気温も下がり冬本番！
明日はもっと寒くなりそうですよ！
シエルではベッドにヒートマットが敷いてありますので
ぽっかぽかです。
アロマトリートメントもぬくぬくでとても気持ちが良いので、
寒い日でもゆったりとリラックスしてお過ごし頂けるかと思います。
ぜひ、週末のお時間、リラックスタイムをシエルでお寛ぎ下さいませ♪
本日のご予約状況は夕方以降に少々空きがございます。
皆様のご来店をお待ちしております<(_ _)>
青葉台 マッサージ アロマオイル フットリフレクソロジーなら
こんばんわー
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
皆さん、そろそろ年末掃除など気になりますよね。
きれいに身の回りを掃除して素敵な新年を迎え入れたいですね。
簡単に掃除用アロマスプレーを作って気分までリフレッシュしてみませんか？。
作り方は簡単、ガラス製などのスプレー容器に無水エタノールを容器の1/3くらい入れ
お好みの精油を加え、その後精製水を入れよく混ぜれば完成です。
無水エタノールや精製水などはドラッグストアなどでもお求めになれますよ。
素敵な香りに包まれ掃除も一段と、はかどりますね。
ちなみに、キッチンなどのお掃除には殺菌効果などがあるレモンやペパーミントなどがおすすめですよ
。
お掃除の後は是非、当店にリラックスしにいらして下さいね。
皆様のご来店お待ちしております。
