こんにちは！
今日は暑いくらいですが、気持ちの良い秋晴れですね♪
今日は読書の日だそうですよ！
私も今、『神様のカルテ』という本を毎日少しずつ読んでいます。
信州を舞台にした、少し変わり者の内科医と医療現場のお話です。とても心温まる内容でついつい読み入ってしまいます。
でも、読書と肩こりは切ってもきれない関係です…
読書は同じ姿勢でいることが多いですよね。長時間同じ体勢でいると、筋肉が硬直してしまい、血液の循環が悪くなってしまいます。血流を良くすることで筋肉もほぐれるのに、この状態では疲労は蓄積していくばかりで、回復ができません。
そうならないように、休憩をはさんで軽く動きましょう。胸を張り、顎を少し引いてみると、かなり姿勢は良くなります。いつも猫背の人は、無意識にそうなりますので、ふだんから心がけておくことが大切です。
読書の秋。そして寒さも冗長し、肩こりの秋にもなりやすいです。
ちょっとした運動や軽いストレッチを取り入れて、本を楽しみましょう♪
cielでもお疲れ解消のお手伝いをさせて頂けますよう、皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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