こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
みなさん、秋の花粉は大丈夫ですか？
私は今月辺りから、また鼻がムズムズしています…
秋に飛ぶのは、背の低い植物の花粉です。
ブタクサやヨモギなど、飛散量はスギやヒノキに比べて少ない代わりに、あちこちに生えているのが特徴です。
早いものでは8月から飛散し始めるそうです。
また、秋花粉の時期は、夏に溜まったダメージが噴出する時期でもあります。
体力が弱ったところに寒暖差で風邪っぽくなってしまったり、徐々に乾燥や冷えも気になってくる
時期でもあるので、花粉のダメージが喉などの粘膜に飛び火してしまうこともあるようです。
☆おすすめのアロマオイル
・ユーカリ
鼻水や鼻詰まりを抑え、ストレスを緩和します。
・ペパーミント
頭痛や鼻詰まりの緩和、抗炎症作用があります。
・ティートリー
殺菌消毒効果があり、免疫力を高めます。
☆おすすめのハーブティー
・ペパーミント
もやもやしている鼻周りに爽快感を与えてくれます。
・ネトル
鼻詰まりや目のかゆみを和らげてくれます。
ビタミン・ミネラル・鉄分などを多く含むので、普段から飲んでおくと良いそうです。
・エルダーフラワー
鼻水・鼻詰まりや涙目を落ち着かせ、アレルギー性鼻炎によく用いられます。
抗炎症作用があるので、気管支の炎症や、喉の痛みにも効果的です。
アロマオイルやハーブティーなども取り入れながら、この時期も快適に過ごしたいですね♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション
